التصنيف: الرعاية الاجتماعية و النفسية

كيف يحقق الاسلام الصحة النفسية ؟

يحقق منهج الاسلام أركان الصحة النفسية في بناء شخصية المسلم بتنمية هذه الصفات الأساسية :

– قوة الصلة بالله:

وهي أمر أساسي في بناء المسلم في المراحل الاولى من عمره حتى تكون حياته خالية من القلق والاضطرابات النفسية .. وتتم تقوية الصلة بالله بتنفيذ ماجاء في وصية الرسول صلى الله عليه وسلم لعبدالله بن عباس :

"يا غُلامُ إني أُعَلِّمُكَ كَلِماتٍ: احْفَظِ اللَّهَ يَحْفَظْكَ ، احْفَظِ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجاهَكَ ، إذَا سَألْتَ فاسألِ اللَّهَ ، وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فاسْتَعِنْ باللَّهِ , وَاعْلَمْ أنَّ الأُمَّةَ لَوِ اجْتَمَعَتْ على أنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلاَّ بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ ، وَإِنِ اجْتَمَعُوا على أنْ يَضُرُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُوكَ إِلا بِشَيءٍ قد كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ ، رُفِعَتِ الأقْلامُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ " رواه الترمذي وقال: حديث حسن صحيح وفي رواية غير الترمذي زيادة "احْفَظِ اللَّهَ تَجدْهُ أمامَكَ ، تَعَرَّفْ إلى اللّه في الرَّخاءِ يَعْرِفْكَ في الشِّدَّةِ ، وَاعْلَمْ أنَّ ما أخْطأكَ لَمْ يَكُنْ لِيُصِيبَكَ ، وَمَا أصَابَكَ لَمْ يَكُنْ لِيُخْطِئَكَ وَاعْلَمْ أنَّ النَّصْرَ مَعَ الصَّبْرِ ، وأنَّ الفَرَجَ مَعَ الكَرْبِ ، وأنَّ مَعَ العُسْرِ يُسراً"

*******

2- الثبات والتوازن الانفعالي :

الايمان بالله يشيع في القلب الطمأنينة والثبات والاتزان ويقي المسلم من عوامل القلق والخوف والاضطراب …

قال تعالى :

" يُثَبِّتُ اللّهُ الَّذِينَ آمَنُواْ بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الآخِرَةِ "

"فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ "

"هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ"

*******

3- الصبر عند الشدائد :

يربي الاسلام في المؤمن روح الصبر عند البلاء عندما يتذكر قوله تعالى :

"وَالصَّابِرِينَ فِي الْبَأْسَاء والضَّرَّاء وَحِينَ الْبَأْسِ أُولَـئِكَ الَّذِينَ صَدَقُوا وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُتَّقُونَ"

وقول الرسول صلى الله عليه وسلم :

"عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له"

*******

4- المرونة في مواجهة الواقع :

وهي من أهم مايحصن الانسان من القلق او الاضطراب حين يتدبر قوله تعالى:

"وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ"

*******

5- التفاؤل وعدم اليأس :

فالمؤمن متفائل دائما لا يتطرق اليأس الى نفسه فقد قال تعالى :

"وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُون"

ويطمئن الله المؤمنين بأنه دائماً معهم , اذا سألوه فإنه قريب منهم ويجيبهم اذا دعوه :

"وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ"

وهذه قمة الأمن النفسي للانسان .

*******

6- توافق المسلم مع نفسه :

حيث انفرد الاسلام بأن جعل سن التكليف هو سن البلوغ للمسلم وهذه السن تأتي في الغالب مبكرة عن سن الرشد الاجتماعي الذي تقرره النظم الوضعية وبذلك يبدأ المسلم حياته العملية وهو يحمل رصيداً مناسباً من الأسس النفسية السليمة التي تمكنه من التحكم والسيطرة على نزعاته وغرائزه وتمنحه درجة عالية من الرضا عن نفسه بفضل الايمان والتربية الدينية الصحيحة التي توقظ ضميره وتقوي صلته بالله .

*******

7- توافق المسلم مع الآخرين :

الحياة بين المسلمين حياة تعاون على البر والتقوى ,

والتسامح هو الطريق الذي يزيد المودة بينهم ويبعد البغضاء ,

وكظم الغيظ والعفو عن الناس دليل على تقوى الله وقوة التوازن النفسي :

"وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلاّ ذُو حَظٍّ عَظِيم"

منقول للإفادة

شكــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــرا لك ..

أين انتِ يا أم أريج

اتمنى أن أكون قد وفقت

في مساعدتكِ

شكرا اختي عل موضوع

مشكوره أختي شموع وماقصرتي
وهذا اللى كنت ابيه
وجزاج الله الف خير
والله يوفقج انشاءالله

بالتوفيق عزيزتي ..

اي شي شموع في الخدمة

الامهات نوعين ….

نوع مقصرة باللعب مع أطفالها ومالها نفس ولا مزاج ….

والنوع الثاني متعلقين فيها أولادها ويطالبوها كل الاوقات باللعب معهم

لدي فكرة تساعد الام الاولى على إظهار بعض الاهتمام بأطفالها
والفكرة نفسها تساعد الأم الثانية لتلعب معهم دون أن تبذل مجهود كبير لو لم يكن لها مزاج او وقت متاح

الفكرة باختصار كلما كنت جالسة مشغولة بأمر خاص بك ، أو منهمكة في المطبخ ، أو حتى تجلسين مع زوجك تتبادلون أطراف الحديث …

بإمكانك أن تشعري أطفالك أنك معهم وغير مشغولة من خلال خلق جو تخيلي وفكرة يبدؤون باللعب ضمنها … وأنت تقومين بتوجيههم وعمل الجو اللازم من خلال الكلام فقط

مثلا : وأنت في المطبخ …قولي لابنك أو بنتك أنت جاري هيا اخرج ثم ادخل واطرق الباب ، ثم اجلسيه على الكرسي وضيفيه أشياء من الثلاجة مع عمل حوار مناسبب لفكرة وأنت ما زلت تعملين …الطفل سيتفاعل كثيرا وسيصدق أنك تلعبين معه …

أو قولي لها : أنت مساعدة الطباخ !
أوقفيها على كرسي واسمحي لها بمشاهدتك واعطيها بعض المهام الصغيرة من غسل فواكه أو تقطيه وتكلمي معها عن المطعم وطلبيات الأكل !!!

أثناء جلوسك للحديث مع زوجك لا تهملي أطفالك تماما ولا تصرخي فيهم ليبتعدوا عنكم …. بل قولي هيا أنتم صيادون اذهبوا للبحر -اختاري أبعد غرفة لتكون بحر – وصيدوا السمك ثم تعالوا لنشتري منكم …فإذا عادوا اشتروا سمكهم وادفعوا لهم نقود وفاصلوهم بالسعر … وكله وهمي طبعا
ثم أطلبوا مهام اخرى تنسجم مع اللعبة وتبعدهم قليلا عنكم ….

الفكرة وضحت …صح!

وضحت الفكرة يافارسة
وجزاك الله خيراً
مع تمنياتي لك بالتوفيق

تسلمين اختي الغالية

افكار جميلة

إلى منْ علمتني كيف تركـَّـبُ الحروفُ على السطور ……
إلى منْ أخذتْ بيدي وحلـَّقتْ بي في عالم ٍ من الضياءِ ….. عالم ٍ من نورْ……..
إلى من أضاءتْ ليَ الشموعُ في ليلٍ بهيم …………. فأشعلتْ في قلبيَ السرورْ …
إلى من أوقدت في عينيَّ سعادة ًفي دنيا الحبور……..
إليكِ يا قبساً يضيءُ ليلَ الضالين ………
إليكِ يا مشعل نور يهدي كل التائهين الضائعين……..
إليكِ يا بريقاً يشرقُ في سماءِ الظامئين………
لكِ الله … لكِ الله … كم روَّيتني من تلك البحور والأنهار……
لكِ الله …….. لكِ الله ……. كم أسقيتني كؤوساً من المعارف والأفكارْ…….
لكِ الله …… لكِ الله ……… كم بفضلك نهلت من ينابيع البهجة والأنوار
إليكِ يدي …… إليكِ يدي فلا تدعيني ….. فما زلتُ ظمأى لتلك السطور
إليكِ يدي ….. قوديني …… خذيني إلى عالم من السحر لا يعرف إلا النور ….

سلمت أناملكِ على الكلمات الرائعة ..

لك الله .. لك الله .. اختى أم فواقي
على كلماتك الجميلة …

كلمات عذبة يا غالية ..

بوركَ مدادكِ ..

.. نبضة ..