خطة التواصل مع المدرسة مؤسسات المجتمع المدرسي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا اخواتي الاختصاصيات ابغي خطة للتواصل مع المدرسة ومؤسسات المجتمع المحلي
وجزاكم الله الف خير

وزارة التربية تربط مقرراتها الموسيقية بقيم المجتمع وتراثه الشعبي الأصيل 2024.

منظومة القيم التي تتميز بها دولة الإمارات، وأن تراعي أنشطة المادة خصوصية المجتمع الإماراتي وتقاليده العامة وعاداته، بما يسهم في ربط الطالب بتراثه الشعبي الأصيل .

اطلع وزير التربية والتعليم خلال حضوره جانباً من اجتماع لجنة تأليف وإعداد مقررات التربية الموسيقية الذي عقد بالوزارة على سير أعمال اللجنة، وأشار إلى أهمية الاستفادة من التراث الفني الموسيقي المحلي في عملية التأليف والإعداد، والتركيز على الأهازيج والفنون الشعبية التراثية، وكذلك الأنغام العربية الأصيلة التي تنمي ذوق المتعلمين، وتسهم في إثراء معرفته بالتراث الفني الإنساني .الشارقةالشارقة

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 92864.jpg‏ (27.3 كيلوبايت, المشاهدات 17)

الشارقة

بسم الله الرحمن الرحيم
شكراً جزيلا لمعالي الوزير حميد القطامي وزير التربية والتعليم للإهتمام الرائع بمادة التربية الموسيقية
وقد تم بالفعل التركيز على الأهازيج والفنون الشعبية والقيم السامية للإنسان داخل الحصص الدرسية وفي جميع الفعاليات…
ونرجو من سيادته رجوع حصة التربية الموسيقية إلى حصتين للصفوف ( الرابع والخامس )لإثراء المنهاج الجديد في المرحلة القادمة للطلاب بشكل أفضل وإحياء القيم التراثية والمنهجية بداخلهم ..
شكراً مرة أخرى لمعالي الوزير وللجنة التأليف والإعداد هذا المجهود الرائع والإهتمام بالتراث الفني الموسيقي المحلي والتركيز على الأهازيج والفنون الشعبية التراثية، وكذلك الأنغام العربية الأصيلة التي تنمي ذوق المتعلمين، وتسهم في إثراء معرفته بالتراث الفني الإنساني..
شكراً جزيلا للأستاذ أشرف لنقل هذا الخبر ….
وفقنا الله جميعاً لما يحبه ويرضى

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 92864.jpg‏ (27.3 كيلوبايت, المشاهدات 17)

سلوكيات دخيلة على المجتمع !!! 2024.

سلوكيات دخيلة على المجتمع

الميوعة، ترويج الأشرطة الهدامة، عدم الاهتمام بالصلاة، إطالة الأظافر، لبس الملابس المخلة بالآداب، النمص، قصات الشعر، إطالة الشعر….

الأسباب:

البيئة المحيطة بالطالب ( الأسرة – المدرسة –المجتمع)

أثر القنوات الفضائية على الشباب.

ضعف الأنظمة الرادعة في المدارس.

التسامح بلبس الملابس الدخيلة.

العــلاج :

التوعية والإرشاد داخل الفصول.

المتابعة الدقيقة للملابس المخلة بالآداب والتي تحمل الصور والرسوم والعبارات غير لائقة.

العقاب المباشر في حدود صلاحيات إدارة المدارس والنظرة التربوية

وجوب تبصير وليّ أمر الطالب على مشكلة ابنه أولاً بأول.

القيام بحملات تفتيشية مباغته.

إبراز وتعزيز قيمة الصلاة عند الفرد.

شكراً اخي الفاضل الأستاذsalahعلى موضوعك المفيد
ونتمنى من الله أن يتولاه كل مسئول
مع خالص تحياتي

عاشر بوربوينت علم بيئة المجتمع الأحيائي 2024.

بوربوينت علم بيئة المجتمع الأحيائي
اعداد الطالب / حسن المزروعي
مدرسة وادي الحلو الثانوية
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
الأستاذ / ahmed reyad

بارك الله فيك وفي طلابك

الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
إذا سمحتوا بوربونت عن مشروع الأحياء تلوث البيئة

الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
شكرا كتير احمد
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
مشكوووووووووووووووووووور ..
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
مشكوووووووووووووووووووور
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
مشكور.. وجزاك الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
]شكرا على البوربوينت
إذا سمحتوا مافي فلاشات للصف العاشر الفصل الثاني
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
لو سمحتوا بعرض عليكم موضوع وردوا علي بسرعه…

قررت أنا نحن نسوي في المنتدى حمله عن برالوالدين …
وأنا أخترت هذا الموضوع بالذي نسمعه اليوم من الأبناء الذين يتفاجئون بهم الأباء في أشياء ما يعرفوها أو عدم طاعتهم

الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)
أريد ملخصات للكتاب الأحياء الفصل الثالث تخيلكم الحينة
الملفات المرفقة
نوع الملف: rar أحياء عاشرالفصل 7.rar‏ (212.6 كيلوبايت, المشاهدات 1247)

«مهرجان المعاقين وأصدقائهم بالسعودية » يعمم ثقافة التطوع في قلب المجتمع 2024.

أهدافه تتفق مع طبيعة المجتمع وخصوصية الإعاقة :
«مهرجان المعاقين وأصدقائهم » يعمم ثقافة التطوع في قلب المجتمع
غنية الغافري – الدمام
الأطفال في إحدى المناسبات
للسنة التاسعة على التوالي .. اختتم مؤخرًا ( مهرجان المعاقين وأصدقائهم ) الذي استقطب قطاعات واسعة الانتشار من أفراد وأسر وهيئات ومؤسَّسات المجتمع الثقافية والاجتماعية والتربوية والإعلامية والفنية – الحكومية والأهلية- إلى جانب كثافة حضور الأسرة والطفل وتفاعلهما ومشاركتهما في نشاطات المهرجان وفعالياته لكونهما المستهدفين الرئيسين فيه ، ولم يكن استمرار مجمع الأمير سلطان في تبني تأهيل المعاقين إلا إنجازاً من منطلق مبدأ التكافل الاجتماعي الذي يحثنا عليه ديننا الإسلامي الحنيف، نحو المبادرة إلى مساعدة الأشخاص ذوي الإعاقة على الانخراط في صفوف المجتمع وذلك من خلال المشاركة الفعّالة في تبني البرامج الترفيهية واللامنهجية الخاصة والمشاركة في شؤون الحياة اليومية مع أصدقائهم ومع المجتمع بشكل عام.
تجسيد حالة
ومن تلك المنطلقات يأتي المهرجان ليجَسَّد حالة اجتماعية ثقافية تطوعية وخيرية حققت للمنطقة من ناحية موقعا فاعلا متقدما في مجال تأهيل الإعاقات الحركية والإعاقات الحركية المصاحبة للإعاقات "النمائية"، كما أنها أفرزتْ معلماً خيرياً بات تقليدًا سنويًّا مشهودًا خلال المهرجانات الثمانية السابقة والتي حقَّقت نتائج ملموسة في مجال نشر وتعميم ثقافة التطوع ومشاركة ذوي الإعاقة مع أصدقائهم، وكذلك من جانب أنها أسست لعدد من الفعاليات والزيارات المتبادلة بين مجمع الأمير سلطان وبين المدارس والكليات والجامعات، إضافة إلى تنوع المسابقات والأركان وكذلك السوق الخيري الذي ضم العديد من المسابقات و الألعاب وأركان البيع المميزة من الملابس و التحف والأشغال اليدوية والعباءات النسائية المتميزة و المشغولات من عمل طالبات التأهيل المهني، وأيضاً الأغذية والإكسسوارات وأدوات التجميل، وكل ذلك بأسعار رمزية سوف يعود عائدها لصالح هؤلاء الأطفال والطلاب والطالبات.
تعميم ثقافة التطوع
ومن الملاحظ بشكل واضح اهتمام فعاليات المهرجان بالارتقاء إنسانياً بجمهوره وذلك من خلال تقبُّله وجود ذوي الإعاقة في جميع الأنشطة كونهم أصحاب المكان والجهة المضيفة والمضيافة في كل عام، وفي هذا الصدد يقول مدير عام الجمعية الأستاذ عبدالله بن رشيدان المغامس :" عندما قرَّرت الجهة المنظِّمة إقامة مِهْرجان المعاقين وأصدقائهم، وَضَعتْ في اعتبارها تحقيق أهداف تتَّفِق وطبيعة المجتمع والإعاقة وخصوصيتها، وطبيعة الجمهور المستهدَف منه، لذلك فإن تعميم ثقافة التطوع لدى الأطفال والأسر ومشاركة ذوي الإعاقة المتعلِّقة بتنشئتهم على حب العمل الجماعي والمشاركة والرحمة كانت من أهم أهداف هذا المهرجان، وبدوري أتقدم بالشكر الجزيل لجميع الجهات التي ساهمت في إنجاح هذا المهرجان خاصة الشركات والمؤسسات والتجار والمطابع والصحف اليومية التي تبنت الإعلان والتغطية".
تميز مختلف
نوال المنقور المشرفة الفنية على الرعاية النهارية صغار، والمسؤولة عن اللجنة تحدثت عن خصوصية المهرجان التاسع وبعض ميزاته التي ميزته عن المهرجانات السابقة فقالت :" المهرجان التاسع للمعاقين وأصدقائهم كان على نحو مختلِف عن المهرجانات السابقة، من جهة ثراء وتنوُّع فقراته وفعالياته، والتخطيط لزيادة نِسبة زُوّار المِهْرجان بنسبة 25% عن السابق، حسب التوقُّعات المستهدَفة" وتُشِير المنقور إلى فعالية الأركان التعليمية والترفيهية فتقول : "هناك مجموعة من الأركان والأجنحة التي صُمِّمتْ بشكل خاصّ، بهدف تنمية القدرات الذِّهْنية والعقلية والنفسية والترفيهية للأطفال، إذ لم يغب عن المنظمين أن يجمعوا بين المتعة والترفيه من ناحية، وبين الفائدة العلمية والثقافية من ناحية أخرى".
استقبال
و لقد استقبلت الوحدات النسائية في جمعية المعاقين بالمنطقة الشرقية ( وحدة التأهيل ضمن المجتمع ، وحدة الرعاية النهارية / صغار ، وحدة التأهيل المهني إناث ) المدارس الحكومية الابتدائية والمتوسطة والثانوية وعددها ( 67 ) مدرسة من مختلف القطاعات ( قطاع الدمام ، الخبر ، القطيف ) وذلك ابتداء من يوم السبت 4/4/31هـ وحتى يوم الاثنين بتاريخ 6/4/31هـ من الساعة 9-11.30 حيث قامت مشرفات الوحدات بإعطاء نبذة عامة عن الجمعية والحالات التي يتم قبولها، والخدمات العلاجية التي تقدم في المجمع ومن ثم اصطحاب المدارس في جولة داخل الأقسام للتعرف على الأطفال والطالبات وكيفية تلقيهم الجلسات العلاجية، وقد شاركت المدارس الابتدائية الأطفال المعاقين في التلوين الجماعي وركن القصة والمسرح في وحدة التأهيل ضمن المجتمع، وفي نهاية الزيارة تم توزيع الهدايا والحلويات على الأطفال والطالبات مما أدخل الفرحة إلى قلوبهم وترك الأثر الإيجابي في نفوسهم للرغبة في التعامل والاندماج مع الآخرين .
فعاليات الأربعاء
وفي يوم الأربعاء الموافق 8/4/ 1445 هـ أقيم سوق خيري نسائي في مجمع الأمير سلطان للتأهيل جمعية المعاقين بالدمام نظمته الأقسام النسائية بالجمعية المكونة من وحدة التأهيل ضمن المجتمع، وحدة الرعاية النهارية صغار، ووحدة التأهيل المهني إناث برئاسة نوال المنقور رئيسة اللجنة المنظمة للمهرجان "التاسع للمعاقين وأصدقائهم " من الساعة 5-9 مساءً في مقر الجمعية بجوار متنزه الملك فهد حيث تضمن السوق مجموعة من الأركان المختلفة وعددها (48) ركنا بالإضافة إلى البرنامج المعد خلال هذا السوق الخيري الذي تضمن فقرات مسلية ومسابقات وأنشطة ترفيهية للأطفال المعاقين وتوزيع الجوائز على الفائزين من الحضور والمعاقين .

الأربعاء 1445-04-15هـ الموافق 2024-03-31م

https://www.alyaum.com/issue/article….8&I=748115&G=1

شكرا عالخبر الطيب

نشاط اللغة العربية للتواصل مع المجتمع 2024.

<div tag="7|80|” >يسعد قسم اللغة العربية وبإشراف المعلم جمعة الأصور تقديم جانبا من التواصل مع المجتمع
وهذه بعض الصور التوثيقية

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc قصة سلامتي بيدي.doc‏ (81.0 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: doc غلاف سلامتي بيدي.doc‏ (290.0 كيلوبايت, المشاهدات 10)

جزاك الله خيرا أخي الكريم
نتمنى لقسم اللغة العربية المزيد من الازدهار

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc قصة سلامتي بيدي.doc‏ (81.0 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: doc غلاف سلامتي بيدي.doc‏ (290.0 كيلوبايت, المشاهدات 10)

وزارة التربية تربط مقرراتها الموسيقية بقيم المجتمع وتراثه الشعبي الأصيل 2024.

منظومة القيم التي تتميز بها دولة الإمارات، وأن تراعي أنشطة المادة خصوصية المجتمع الإماراتي وتقاليده العامة وعاداته، بما يسهم في ربط الطالب بتراثه الشعبي الأصيل .

اطلع وزير التربية والتعليم خلال حضوره جانباً من اجتماع لجنة تأليف وإعداد مقررات التربية الموسيقية الذي عقد بالوزارة على سير أعمال اللجنة، وأشار إلى أهمية الاستفادة من التراث الفني الموسيقي المحلي في عملية التأليف والإعداد، والتركيز على الأهازيج والفنون الشعبية التراثية، وكذلك الأنغام العربية الأصيلة التي تنمي ذوق المتعلمين، وتسهم في إثراء معرفته بالتراث الفني الإنساني .الشارقةالشارقة

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 92864.jpg‏ (27.3 كيلوبايت, المشاهدات 17)

الشارقة

بسم الله الرحمن الرحيم
شكراً جزيلا لمعالي الوزير حميد القطامي وزير التربية والتعليم للإهتمام الرائع بمادة التربية الموسيقية
وقد تم بالفعل التركيز على الأهازيج والفنون الشعبية والقيم السامية للإنسان داخل الحصص الدرسية وفي جميع الفعاليات…
ونرجو من سيادته رجوع حصة التربية الموسيقية إلى حصتين للصفوف ( الرابع والخامس )لإثراء المنهاج الجديد في المرحلة القادمة للطلاب بشكل أفضل وإحياء القيم التراثية والمنهجية بداخلهم ..
شكراً مرة أخرى لمعالي الوزير وللجنة التأليف والإعداد هذا المجهود الرائع والإهتمام بالتراث الفني الموسيقي المحلي والتركيز على الأهازيج والفنون الشعبية التراثية، وكذلك الأنغام العربية الأصيلة التي تنمي ذوق المتعلمين، وتسهم في إثراء معرفته بالتراث الفني الإنساني..
شكراً جزيلا للأستاذ أشرف لنقل هذا الخبر ….
وفقنا الله جميعاً لما يحبه ويرضى

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 92864.jpg‏ (27.3 كيلوبايت, المشاهدات 17)

المجتمع الإماراتي 2024.

المجتمع الاماراتي


إن لكل مجتمع إنساني في أي زمان أو مكان بناءه الاجتماعي وثقافته التي يتميز بها عن غيره من المجتمعات ، وله تركيبيه السياسي والاقتصادي ، وله عقيدته وتراثه وقيمه ، التي ينشأ حولها فكره وتفكيره وله عاداته وتقاليده ومُثُله العليا التي ينبثق منها توجهاته الفكرية وانتماءاته العقائدية لذلك نجد أن التربية حينما تصوغ أهدافها ومبادئها فإنها تسعى جاهدة لأن تكون هذه الأصول متلائمة مع عقيدة المجتمع وفكره والقيم التي يؤمن بها فتعمل على تربية الإنسان في إطاره الاجتماعي بواسطة الأهداف والغايات التي تحددها الفلسفة العامة للمجتمع والمبادئ الأساسية التي يؤمن بها الأمة والمعتقدات التي يعتنقها أفرادها إذ بدونها تفقد أهداف التربية المصدر الأساسي لها .
وتعتمد الفلسفة التربوية على مفاهيم نظرية تساعد رجال التربية والتعليم على التفكير في قضايا التربية ومشكلاتها بصورة واعية ومنظمة، وتمكنهم من تصور التفاعل بين الأهداف والأغراض التربوية والمواقف التربوية المحددة ، والربط بينها لتوجيههم نحو اتخاذ القرار الصحيح ، مع فهم ورؤية عميقة للأهداف والتحرك نحو تحقيقها .
إن الاتجاهات الحديثة في فلسفة التربية تميل إلى الاستفادة من التراث القديم ودراسته باعتبار أن فهم الحاضر فهماً سليماً يتطلب الرجوع إلى الماضي المتعلق به ، وهذا يعني أن دراسة المناهج القديمة ليست هي غاية في ذاتها بل هي وسيلة لبلوغ هدف تربوي مناسب للمرحلة التي توصَّل إليها العلم الحديث ومناسب لأنماط الحياة الحاضرة ونابع من الفلسفات الحديثة للتربية .
لذا نجد أن الفلسفة تُعني بدراسة تطور الفكر التربوي عبر العصور المختلفة من خلال كتابات الفلاسفة الذين اهتموا بالتربية وأولَوها جلَّ عنايتهم مثل أفلاطون ، وأرسطو ، وجان جاك روسو ، وجون ديوي ، إلخ وذلك من أجل تمكين دارس الفلسفة التربوية من تكوين نظرة واسعة للمشكلات التربوية وتتبع الأفكار المعاصرة في أصولها التاريخية .

مشكووووووووووووووووور
مشكورة يزاج الله ألف خير
الشارقةالشارقةالشارقةالشارقةالشارقةالشارقةالشارقةs :e:z67الشارقةالشارقةالشارقةالشارقةالشارقةالشارقةs: e:z67الشارقة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خـــالد الشارقة

المجتمع الاماراتي


إن لكل مجتمع إنساني في أي زمان أو مكان بناءه الاجتماعي وثقافته التي يتميز بها عن غيره من المجتمعات ، وله تركيبيه السياسي والاقتصادي ، وله عقيدته وتراثه وقيمه ، التي ينشأ حولها فكره وتفكيره وله عاداته وتقاليده ومُثُله العليا التي ينبثق منها توجهاته الفكرية وانتماءاته العقائدية لذلك نجد أن التربية حينما تصوغ أهدافها ومبادئها فإنها تسعى جاهدة لأن تكون هذه الأصول متلائمة مع عقيدة المجتمع وفكره والقيم التي يؤمن بها فتعمل على تربية الإنسان في إطاره الاجتماعي بواسطة الأهداف والغايات التي تحددها الفلسفة العامة للمجتمع والمبادئ الأساسية التي يؤمن بها الأمة والمعتقدات التي يعتنقها أفرادها إذ بدونها تفقد أهداف التربية المصدر الأساسي لها .
وتعتمد الفلسفة التربوية على مفاهيم نظرية تساعد رجال التربية والتعليم على التفكير في قضايا التربية ومشكلاتها بصورة واعية ومنظمة، وتمكنهم من تصور التفاعل بين الأهداف والأغراض التربوية والمواقف التربوية المحددة ، والربط بينها لتوجيههم نحو اتخاذ القرار الصحيح ، مع فهم ورؤية عميقة للأهداف والتحرك نحو تحقيقها .
إن الاتجاهات الحديثة في فلسفة التربية تميل إلى الاستفادة من التراث القديم ودراسته باعتبار أن فهم الحاضر فهماً سليماً يتطلب الرجوع إلى الماضي المتعلق به ، وهذا يعني أن دراسة المناهج القديمة ليست هي غاية في ذاتها بل هي وسيلة لبلوغ هدف تربوي مناسب للمرحلة التي توصَّل إليها العلم الحديث ومناسب لأنماط الحياة الحاضرة ونابع من الفلسفات الحديثة للتربية .
لذا نجد أن الفلسفة تُعني بدراسة تطور الفكر التربوي عبر العصور المختلفة من خلال كتابات الفلاسفة الذين اهتموا بالتربية وأولَوها جلَّ عنايتهم مثل أفلاطون ، وأرسطو ، وجان جاك روسو ، وجون ديوي ، إلخ وذلك من أجل تمكين دارس الفلسفة التربوية من تكوين نظرة واسعة للمشكلات التربوية وتتبع الأفكار المعاصرة في أصولها التاريخية .

يزاااااااكـ الله كل خير

قوة المجتمع تصنعها صحة الشباب 2024.

مشاركة من مجلس طالبات مدرسة عجمان للتعليم الثانوي

قوة المجتمع تصنعها صحة الشباب

تجمعات الشباب أمام محلات الوجبات الجاهزة، الأكل على الواقف فى فسحة المدرسة وبين المحاضرات، البسكوت والشيكولاته بدلاً من الوجبة الغذائية الكاملة، مظاهر تميز السلوك الغذائى لفتياننا وفتياتنا المشغولين بدراستهم، أو الذين انتقلت إليهم عدوى الأكل السريع الذى لا يبنى جسمًا، ولا يثمر صحة، ونحن أحوج ما نكون إلى شباب صحيح البنية، قوى الجسم يذود عن دينه ووطنه، خاصة إذا ارتبطت القوة بالإيمان، فالمؤمن القوى خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، كما قال (صلى الله عليه وسلم).
وتعد مرحلة بداية الشباب من المراحل المهمة شديدة الحساسية للتكوين النفسى للإنسان، وهى على ذات الأهمية بالنسبة للتكوين الجسدى أيضًا، فهى فترة نمو مطرد ونشاط متزايد تحتاج إلى غذاء سليم من حيث النوع والكم، ويذكر بعض خبراء التغذية هذه المرحلة بأنها آخر فرصة للإنسان ليبنى جسمًا سليمًا يعينه باقى أيام حياته، ولأن عواقب النظام الغذائى غير المتوازن لا تظهر إلا فى سن لاحقة فى الحياة، يصعب إقناع الشاب بأن سلوكه الغذائى غير سليم.
الأخطاء الشائعة فى غذاء المراهقين:
تذكر كارلا مراد، أخصائية التغذية فى كتابها أسرار التغذية، بعض الأخطاء التى تشيع فى وجبات الشباب، وهى:
1 – كثرة المأكولات المقلية والشيبسى:
حيث يجذب الشباب مذاقها، وانتشارها بشكل مغرٍ فى المحلات والمطاعم، ومشكلتها احتواؤها على نسب عالية من الدهون مع سعرات عالية، وبذلك تأخذ مكان الغذاء الصحى كالخضراوات والحبوب.

2 – كثرة السكريات والمشروبات المحلاة:
معظم الشباب يلجؤون إلى المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، والحلويات والمشروبات الغنية بالسكر تؤدى إلى السمنة الزائدة، والتقليل من تناول الماء والعصائر الطبيعية.

3 – كثرة الأكل بين الوجبات:
وهو عامل آخر مسؤول عن زيادة الوزن؛ حيث يخفف من شهية الشاب للوجبات الرئيسة لينكب على الوجبات السريعة حين يشعر بالجوع.

4 – قلة الخضراوات والفاكهة:
وذلك بسبب كره بعض الشباب لمذاقها، أو انشغالهم بالوجبات السريعة الأخرى، وقلة استهلاك الخضراوات والفاكهة يؤدى إلى مشاكل الإمساك، وقلة الفيتامينات والمعادن، وتظهر هذه الآثار عند بلوغ سن الرشد.

مكونات الوجبة الصحية فى مرحلة الشباب:

تقول الأستاذ الدكتورة هدى سلامة إبراهيم – أستاذة التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان – إنه نظرًا للنمو المطرد والنشاط الكبير اللذين يحتاجهما الشاب، فوجبته الصحية يجب أن ترتكز على ثلاثة أعمدة:

(1) النمو وبناء أنسجة الجسم:
وهذا دور البروتينات، ولا شيء إلا البروتينات، وهى نوعان: الحيوانى والنباتى، وإن كان الحيوانى هو الأفضل لاحتوائه على كل الأحماض الأمينية اللازمة للجسم.

(2) الطاقة:
وهنا يأتى دور الدهون والنشويات والسكريات، وتتمثل الدهون مثلاً فى الزيت أو السمن أو الزبد الداخل فى صنع الطعام، والكربوهيدرات فى الأرز والمكرونة والخبز والبطاطس وغيرها، وتوضع المكونات الخاصة بالطاقة مناسبة للنشاط الذى يقوم به المراهق.

(3) الوقاية:
من خلال الفيتامينات والأملاح المعدنية، وتوجد الفيتامينات بشكل عام فى الخضراوات والفاكهة، والتى يفضل أكلها طازجة دون التعرض للطهى والحرارة.

الأملاح المعدنية المهمة كثيرة، منها الكالسيوم المهم للعظام، والحديد لبناء الدم، والصوديوم لتنظيم الضغط الأسموزى داخل الخلايا، كما أن هناك أنواعًا من الأملاح المعدنية يحتاجها الجسم بكميات صغيرة مثل: اليود المهم لذكاء الإنسان، والاحتراق الداخلى فى الجسم والنمو.
ويوجد بسهولة فى الملح المدعم باليود، ولكن يجب الحذر من الأنواع الرخيصة من الملح التى قد تسبب تلفًا فى الكبد أو الكلية، ويوجد اليود أيضًا فى الأسماك والمأكولات البحرية، وأيضًا فى النباتات والمحاصيل التى زرعت فى أراضٍ مجاورة للمحيطات والبحار.
ويراعى عند تكوين وجبة غذائية للشاب:
1 – وزنه ونشاطه وكمية المجهود الذى يقوم به، فمثلاً يحتاج المراهق يوميًا لجرام من البروتين لكل كيلو جرام من وزنه، فإذا كان الوزن ستين كيلو جرامًا فيحتاج إلى ستين جرامًا من البروتين، وهذا يعنى شريحتين من اللحم، أو ربع دجاجة أو سمكتين، أو طبقًا من العدس أو الفاصوليا الجافة أو اللوبيا.
مع الأخذ فى الاعتبار أننا نستطيع – بإذن الله – تكوين وجبة صحية دون أن يرتبط ذلك بغلاء الثمن.
فهناك بدائل رخيصة لأطعمة غالية الثمن كما تقول هدى سلامة: فالحديد مثلاً متوافر بشكل جيد فى الكبدة إلا أنها غالية الثمن، ولذا يمكن أن نلجأ إلى الحديد النباتى المتوافر فى العسل الأسود، والباذنجان، والسبانخ، والفلفل الأخضر، والخضراوات الورقية، إلا أن الحديد النباتى أقل فائدة فى الجسم من الحيوانى بسبب صعوبة امتصاصه، ولذلك نلجأ إلى جرعة من فيتامين ج مع وجبة الحديد النباتى لرفع امتصاصه، وهذا يأتى من ثمرة من البرتقال أو عصيرها الطازج أو أى مصدر آخر، مع عدم تناول الشاى أو القهوة بعد الوجبة لمدة حوالى ثلاث ساعات.
أيضًا للحصول على وجبة من البروتين النباتى متكاملة الأحماض يمكن أن نتناول طبقًا يحتوى على الحبوب والبقول معًا، وقد يتمثل ذلك فى طبق الكشرى المعروف الذى يختلط فيه الحمض مع العدس مع الأرز، وإذا تناولنا بجانبه بيضة تكون الفائدة كبيرة.
الوجبة المنسية:
عادة ما تكون وجبة الإفطار مظلومة ومنتقصة ذلك أن الوقت فى الصباح يكون ضيقًا، فيلجأ الشاب إلى توفير وقت الإفطار لإنجاز ما عليه من واجبات، وقد يرى أن تعويض ذلك يأتى بوجبة خفيفة خلال اليوم، ولكن إلغاء وجبة الإفطار يعنى إلغاء ثلث احتياجات الجسم، كما أن وجبة الإفطار تأتى بعد مدة صيام عن الطعام لمدة ثمانى ساعات أو أكثر، مما يعنى أن الجسم يكون فى الصباح مفتقدًا لأى مصدر من مصادر الطاقة والنشاط، وتذكر الدكتورة هدى سلامة بعضًا من خصائص وجبة الإفطار:
1 – يجب أن تكون هذه الوجبة سريعة التحضير، مثلاً فطيرة بالعجوة مع كوب من الحليب، أو كوب من البليلة باللبن، أو أنواع من البسكوتات والفطائر المنزلية، وثمار من الفاكهة.

2 – يجب أن تتناسب مع الفصل الذى نحن فيه، ففى الشتاء مثلاً يجب أن تكون دافئة مثل أن تحتوى على مشروب الكاكاو بالحليب أو أى مشروب مغذ دافئ حتى تبعث الدفء والحرارة فى الجسم لكى تهيئ المعدة لاستقبال باقى الطعام.

4 – ألا تفتقر إلى الفيتامينات مثل كوب العصير، وقد يكون كوبًا من عصير الطماطم أو الليمون يحتوى على فيتامين ب المركب للذكاء والتحصيل، ويقوم كوب من بليلة القمح بهذا على أكمل وجه.

6 – تتضمن البروتينات مثل البيض أو الجبنة البيضاء أو الفول المدمس أو الطعمية ( الفلافل)، ويراعى إجبار الشاب على الإفطار، بل جذبه إلى هذه الوجبة بعوامل فتح الشهية، وتنوع المادة الغذائية يومًا بعد يوم، والتقديم الجيد لها.

ومن المعروف أن هناك أغذية تؤثر سلبًا على الجهاز العصبى مثل: الشيكولاته والمواد الحافظة والحلويات الصناعية، التى تحتوى على حمض الساليسلك، كما أن الكالسيوم له مفعول معاكس؛ حيث يريح الأعصاب، وينظم الضغط الأسموزى، وأفضل مصادره اللبن ومنتجاته.

مع تحيات مجلس طالبات مدرسة عجمان للتعليم الثانوي

مؤتمر الأسرة هوية المجتمع 2024.

مديرة المدرسة وعدد من معلمات المدرسة يحضرن فعاليات المؤتمر الرائع الذي نظمته جمعية النهضة بدبي تحت رعاية كريمة من سمو الشيخة هند بنت جمعة نب مكتوم حرم صاحب السمو نائب رئيس الدولة،رئيس مجلس الوزراء..حاكم دبي والذي حمل شعار ( الأسرة هوية المجتمع……رؤى وطموحات)..يومي الثلاثاء والأربعاء في الفترة من
8 و9/4/2017م.. والذي قدمت فيه ثمان أوراق عمل رائعة، لامست واقع المجتمع وهويته،وعمقت الولاء والمحبة للقائد وتنفيذ تعليماته السامية باعتبار هذا العام عام الهوية الوطنية…
وقد لاقى المؤتمر ثناء وتقدير كافة الحضور بما تحققت فيه من أهداف واستفادة، وبما قدم فريق العمل في الجمعية من أداء رائع..فلم يجد الحضور أية صعوبة في التواصل أو المشادهة أو المشاركة،وكذلك الخدمات الجانبية من ضيافة، وشهادات مشاركة..وما اتسم به الحضور من سهولة ويسر..فلهم منا كل الشكر والتقدير…

[IMG]الشارقة[/IMG]

جزيتن الخير ومشاركة طيبة وموفقة إن شاء الله
كلامك صحيح نحن حضرنا المؤتمر واستفدنا منه وايد جعله الله في موازيين اعمالهم وبارك الله فيكم