يكفيكن صراخا يا معلمات الرياضة 2024.

نتمنى مشاركة الجميع في موضوع ( يكفيكن صراخا يا معلمات الرياضة ) الذي طرح في قسم الحوار والمناقشة باسلوب راق وبكل موضوعية وبدونالشارقة
https://sez.ae/vb/showthread.php?t=93766&page=2
يجب علي المعلمة أن تفهم الطالب قبل أن تبدء في الصراخ وان تستمع وتحاول ان تجلس بمقعد الطالب ثم تبدء في تحقيق أهداف الرياضة
<div tag="1|80|” >

أستاذي الفاضل محمد زغدود
لفد قمنا بعمل اللازم وتم الأعتذار لجميع معلمات التربية الرياضية العزيزات
ولك كل التقدير والأحترام

<div tag="7|80|” >شكرا أستاذ | محمد زغدود لأنك أتحت لنا الفرصة للرد على هذه الإتهامات المبالغ فيها فى حق جميع معلمات التربية الرياضية

كنت أتمنى تفاعل أكببر مع هذا الموضوع الساخن جدا
قال الإمام الشافعي ـ

إذا رُمــتَ أن تحيـا سـليماً مـن الأذى وحظك موفور وعرضك صَيِّنُ

فـلا يـنطقـن مـنـك اللـسـان بـســـوأةٍ فكللك سوءات وللناس ألسنُ
وعـيـنـاك إن أبـدت لك مـعـايـبــــــــاً فَلُمَّهَا وقل ياعينُ للناسِ أعينُ
وعاشر بمعروفٍ وسامح من اعتدى ودافع ولكن بالتي هي أحسنُ

عذراً معلمات التربية الرياضية بقدر ما قدمتنّ في ميدان التربية والتعليم ..وليست الرياضة هي القاسم المشترك بينكنّ … ولكنّ بصمات واضحة في المجال التربوي السلوكي مزروعة بأيدي معلمات التربية الرياضية …… لكنّ التجلة والإحترام ….. ليت يتم تبادل الأدوار ما بين ذاك وهذا داخل الهيئة التدريسية بمختلف التخصصات وبعدها يجري إستبيان عن تخصص معلم أومعلمة التربية الرياضية وبناءً عليه يكون الحكم الفصل والجميع راضىِِ بعيداً عن التعميم غير المدروس….
بغض النظر عن نوع التخصص لكل معلم فمن الواجب أن نردد وان لم نفعل مقولة من ترجموها علي أرض الواقع دلالات وأفعال

قم للمعلمِ ووفه التبجيلاَ …… كادَ المعلمُ أن يكون رسولاَ

نموذج لملف الانجاز والتقريرالختامي 2024.

<div tag="8|70|” >

هذا نموذج لملف الانجاز والتقريرالختامي علي مستوي المدرسة حسب توجهات الاستاذ محمد زغدود موجة التربية الرياضية في منطقة الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)
جزالك الله جير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)
جهد طيب وجزيت خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)
جزاك الله خيرا ً
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc نموذج لملف الانجاز.doc‏ (128.5 كيلوبايت, المشاهدات 485)
نوع الملف: doc التقرير الختامي على مستوى المدرسة.doc‏ (80.5 كيلوبايت, المشاهدات 300)

تحضيردروس الصفوف من الاول الي الخامس للفصل الاول 2024.

هذا تحضير للدروس الفصل الدرسي الاول للصفوف من الاول الي الخامس

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرا الأستاذ هاني على عطائك في هذا المنتدى
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرا يا هاني على التكرار
ونتمنى انه ميتكررش تاني
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
جزيت خيرا وشكرا لك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرا جزيلا اخي الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
كل الشكر للرائع هانوش
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
اشكرك يااخ هاني على الاهتمام بأخوانك مدرسلات ومدرسين التربية الرياضية بس احبيت ان اطلب منك خطط لمادة السباحة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرا جزيلا اخي الكريم علي ادائك الرائع والمميز في المنتدي
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
شكرا الأستاذ هاني
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أستاذ هاني
في حفظ الله
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)
يسلمووووووووووووووووا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الاول ف1.doc‏ (398.5 كيلوبايت, المشاهدات 229)
نوع الملف: doc الثالث ف1.doc‏ (401.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
نوع الملف: doc الرابع ف1.doc‏ (429.0 كيلوبايت, المشاهدات 142)
نوع الملف: doc الخامس ف1.doc‏ (449.5 كيلوبايت, المشاهدات 172)
نوع الملف: doc اعداد الخطة للمرحلة الابيدائية.doc‏ (150.0 كيلوبايت, المشاهدات 146)

تمارين مفيدة جدا للسيدات بالصور المتحركة 2024.

تمارين مفيدة جدا للسيدات بالصور المتحركة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة

الشارقة
الشارقة

أتمنى أن تنال رضاكم

شكرا يا استاذ على الموضوع الرائع
شكراا لك على الصور .. في ميزان حسناتك
شــكــــرا ع الصور…
ثااانكس … يعطيك العافية

مجموعة تحضيرات للمراحل المختلفة 2024.

مجموعة من التحضيرات منقولة من المملكة العربية السعودية

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)
جهود طيبة وجزيت خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)
جزاك الله خيرا
أتمنى من الله أن يستفيد الجميع من هذه الدروس
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)
يسلموووووووووووووووووا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)
<div tag="1|80|” >مشكووووووورة على مجموعة التحضيرات الرائعة للصف الاول

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 1.doc‏ (288.5 كيلوبايت, المشاهدات 219)
نوع الملف: doc 2.doc‏ (363.0 كيلوبايت, المشاهدات 138)
نوع الملف: doc 3.doc‏ (367.0 كيلوبايت, المشاهدات 132)
نوع الملف: doc 4.doc‏ (274.0 كيلوبايت, المشاهدات 137)

رسالة التربية الرياضية 2024.

رسالة التربية الرياضية نجلاء غريب
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc رسالةجديدة.doc‏ (50.0 كيلوبايت, المشاهدات 62)

رشاقة جسم المرأة 2024.

رشاقة جسم المرأة
إن المرأة التي تريد فعلاً النجاح في الرشاقة لا بد لها من أن تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لأنه السبب الرئيس في رشاقة الجسم، فكما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية. والمسألة في غاية البساطة، ومثال على ذلك: إذا أخذت المرأة مئة من المال كل يوم فصرفت خمسين وادخرت خمسين فسيكون لديها في آخر الشهر ألف وخمس مئة؛ فكذلك إذا تناولت ألفين من السعرات الحرارية كل يوم فصرفت ألفًا وأبقت ألفًا سيجتمع لديها في آخر الشهر ثلاثون ألفًا تتحول إلى شحوم ودهون فلا غرابة أن تكتشف في آخر الشهر أن لديها زيادة في الوزن.
فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يوميًا يجب أن تُحرق أولاً بأول بالعمل والحركة والرياضة حتى لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن؛ ولهذا كان على المرأة أن لا تتناول من السعرات الحرارية إلا ما تعلم أنها ستحرقه، ولأجل النجاح في هذه المهمة عليها أن تحسب المدخول والمصروف من السعرات الحرارية؛ ويكون ذلك بمعرفة كمية السعرات الموجودة في أنواع الأطعمة التي تتناولها من جهة، ومن جهة أخرى معرفة كمية السعرات التي يمكن صرفها في أنواع الأنشطة الحركية. وبعد ذلك يمكنها أن تُدخِل بحساب وتصرف بحساب فلا يكون هناك أي مجال للفوضى والتفاوت بين المدخول والمصروف. ومن أجل مساعدة المرأة على النجاح في هذه الخطة سأضع فيما يأتي جدولين بالسعرات الحرارية أحدهما خاص بالطعام، وآخر خاص بالحركة.
لا بد من الأخذ في الاعتبار أن جميع أرقام السعرات الحرارية الواردة في الجدول تقريبية وليست دقيقة مئة في المئة.
إن أكل قطعة من (الشوكولاته) وزنها مئة غرام تحتاج إلى رياضة مشي سريع لمدة ساعة تقريبًا حتى يتم صرف سعراتها الحرارية، وهذا أشبه ما يكون بالعقاب؛ أي إذا أكلتِ حلوى فعقابك أن تمشي أو تتدربي لمدة ساعة؛ وهنا تتساءل المرأة ويتساءل معها كل إنسان: لماذا لا يكون الإنسان حرًا في تناول ما يشاء من الطعام ويتصرف على سجيته في تناول أي كمية منه ويعيش حياته بطريقة طبيعية دون أن يزيد وزنه ودون الحاجة إلى مراقبة وحساب ما يأكل وما يمارسه من نشاط حركي؟
وجوابًا على هذا التساؤل أقول: إن الإنسان لا يعيش لكي يأكل وإنما يأكل لأجل أن يعيش؛ أي أن الإنسان بحاجة إلى الطعام لكي يبقى حيًا، وحتى يبقى الإنسان حيًا ويبقى جسمه صحيحًا فإنه لا يحتاج من الطعام سوى لكمية قليلة محددة، فإذا التزم بها فإنه يستطيع أن يأكل ما يشاء من الطعام. وقد أوضح النبي صلَّى الله عليه وسلَّم هذا الأمر بما لا يدع أي مجال للحيرة والتساؤل؛ فقد قال صلَّى الله عليه وسلَّم: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطن، بحسب ابن آدم أُكُلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا محالة: فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنَفَسه)) أُكُلات؛ أي لقمات؛ أي يكفي الإنسان لقمات في سد الرمق وإمساك القوة وحفظ الصحة، حتى عندما أباح النبي صلَّى الله عليه وسلَّم أن يزيد الإنسان على اللقمات القليلة إذا كان لا بد من ذلك فقد حدد أن تكون أثلاثًا: ثلث للطعام، وثلث للشراب، وثلث يُترك فارغًا للتمكن من التنفس براحة، فالجسم يكفيه هذا القَسم النبوي المذكور الذي شرح قول الله تعالى: ﴿وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ﴾
وهنا أسأل القارئة الكريمة: هل المرأة اليوم تكتفي بهذا القَسم النبوي وباللقمات القليلة التي تكفي الجسم؟ طبعًا سيكون الجواب: لا.
إن المرأة مع ما كانت عليه في السابق من كثرة الحركة والعمل الشاق الذي تصرف فيه كميات كبيرة من السعرات الحرارية كان يكفي جسمها لقمات، فما بالك الآن وهي من جهة تلتهم كميات كبيرة من الطعام يوميًا، ومن جهة أخرى تقضي معظم يومها دون حركة أو تتحرك قليلاً بما لا يكفي حرق نصف ما تأكله. فالمعادلة واضحة؛ إذا كانت اللقمات القليلة مع حركة قليلة يمكن أن ينتج عنها وزن زائد، فمن الأولى أن الأكل الكثير مع حركة قليلة ينتج عنه وزن زائد وسمنة قبيحة تذهب بجمال جسم المرأة وتصيبها بالأمراض المختلفة.
ونأتي أيضًا إلى الحركة التي انفصلت عن حياة الإنسان اليومية وبالذات المرأة حيث تقضي معظم يومها جالسة، وإذا ما اشتغلت استعانت في عملها بالأدوات والآلات الكهربائية التي لا يُبذل معها مجهود يُذكر، بل لا تحتاج سوى إلى ضغط أزرارها لكي تعمل، هذا إذا كانت المرأة تفعل ذلك بنفسها ولم تفعله الخادمة التي تشل سيدة البيت عن كل حركة اللهم إلا حركة التنقل بين الغرف، أو بين مدخل البيت والسيارة؛ فهذا الأسلوب من الحياة الذي يخلو من النشاط والحركة لا يتم فيه حرق ما يدخل إلى الجسم من السعرات الحرارية ومن هنا تحدث السمنة. فما دامت المرأة تأكل فهي بحاجة إلى الحركة الموازية لذلك، ومعلوم بالتجربة أن تأثير الحركة يمكن أن يكون بديلاً عن الدواء في كثير من الحالات، ولكن كل الأدوية لا تستطيع أن تعوض تأثير الحركة.
إذًا، فظروف الحياة العصرية هي التي فرضت على المرأة أن تراقب أكلها وتحسب سعراته الحرارية، وفرضت عليها كذلك أن تراقب نشاطها الحركي اليومي وتحسب ما تصرفه فيه من سعرات، فإذا وجدت أن نشاطها الحركي العادي لا يكفي لحرق ما تأكله في يومها لزمها أن تتعمد ممارسة نشاط حركي إضافي ويكون ذلك بممارسة نوع من أنواع الرياضة.
ربي يسلم هالايادي يارب

موضوع راااااائع

تسلم يدك ويسلم ذوقك

تقبل مروري ..

بالتوفيق والنجاح

آداب الرياضة 2024.

آداب الرياضة
في غزوة أُحُد تقدم (سَمُرَة بن جُنْدُب) و(رافع بن خَدِيج) إلى النبي صلى الله عليه وسلم كي يسمح لهما بالاشتراك في المعركة ضمن صفوف المسلمين، وكانا صغيرين لم يتجاوزا الخامسة عشرة، فرفض الرسول صلى الله عليه وسلم، ولم يقبل اشتراكهما في المعركة، فقيل للرسول صلى الله عليه وسلم: إن رافعًا يجيد الرمي بالسهم. فوافق النبي صلى الله عليه وسلم على اشتراكه بعد اختباره، وعندها شعر (سمرة) بالغيرة والرغبة في الجهاد مثل (رافع) فذهب إلى النبي صلى الله عليه وسلم وسأله أن يضمه إلى صفوف الجيش كما ضم رافعًا، وقال له: إني أصْرَع رافعًا -أي أغلبه في المصارعة- فتصارعا فغلب سمُرة رافعًا، فقبل الرسول صلى الله عليه وسلم الاثنين ليكونا في صفوف المسلمين في قتال المشركين يوم أُحد.
يحرص المسلم أن يكون متين البنيان قوي الجسم، ولكي يصل إلى ذلك لابد من ممارسة الرياضة البدنية؛ فهي ضرورية للإنسان. قال صلى الله عليه وسلم: (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كلٍّ خيرٌ)
[مسلم وابن ماجه]. وقال عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: علِّموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل.
وللرياضة البدنية فوائد كثيرة؛ فهي تزيد سرعة الدم، فتزيد نسبة الأكسجين الذي يصل إلى الجسم، وهي توسِّع الصدر، وتقي الإنسان من أمراض الرئتين، وبها ينمو الجسم ويقوى. هذا بخلاف الفوائد الخلقية والعقلية؛ فهي تغرس في الإنسان العادات الحميدة، وتبعث على الهمة العالية، وتنمي العقل، وقد قيل: العقل السليم في الجسم السليم.

ومن آداب الرياضة البدنية ما يلي:

استحضار النية: فالمسلم يستحضر النية، ويمارس الرياضة التي تقويه على طاعة الله، وتمكنه من القيام بحقوق الناس على الوجه الأكمل، ولا يتخذ من الرياضة مظهرًا يتباهى به أمام الناس. قال صلى الله عليه وسلم: (إنما الأعمال بالنيات) [متفق عليه].
مراعاة السن: فلكل سن رياضة تناسبه، فلا يصلح للأطفال أن يمارسوا الرياضة الشاقة والعنيفة.
تنظيم الوقت: المسلم ينظم وقته؛ فيخصُّ عمله ومذاكرته بوقتٍ، وممارسته للرياضة بوقت آخر، ونومه بوقت ثالث؛ بحيث لا يطغى وقت على آخر. فالرياضة المعتدلة المنظمة هي التي تقوي الجسم.
اختيار المكان المناسب: من الأفضل ممارسة الرياضة في الأماكن الواسعة النظيفة كالنوادي، وأفنية المدارس، والحدائق الواسعة؛ حيث يتوفر الهواء النقي.
عدم الاختلاط: فلا يمارس البنون الرياضة مع البنات لأن هذا يخالف الشرع، فيجب على المسلم أن يبتعد منذ صغره عن كل ما يثير الفتنة ويحرك الشهوات.
الحرص على الزملاء: فلا نفعل ما يضرُّهم أو يصيبهم بأذى؛ لأن الرياضة تُعلِّم ممارسيها الأدب والأخلاق، وحب الزملاء.
عدم العصبية: فالهدف من الرياضة هو تقوية جسم الإنسان، ونشر المحبة والمودة بين سائر الناس، أما إذا كانت الرياضة ستشعل بينهم العصبية، وتؤدي بهم إلى المشاجرة والخصام، فهنا يجب على المسلم ألا يشارك في هذا النوع
من الرياضة.
عدم الانشغال بها عن العبادة: كذلك لا تكون الرياضة في وقت
العبادة -كالصلاة- حتى لا يتأخر عن أدائها. كذلك فالمسلم لا يفطر في رمضان من أجل الرياضة.
عدم إعاقة التعلم: المسلم يهتم بطلب العلم، ويحرص على التعليم، لذلك فهو يحرص على ألا تشغله الرياضة عن دراسته وتعليمه، بل يجعل من الرياضة وسيلة لتفوقه.
المواظبة: فخير الأعمال أدومها وإن قلت، وفي ممارسة الرياضة بانتظام: ابتعاد عن الشعور بالملل والسأم، وتقوية للجسم حتى لا يصاب بمكروه.
حسن الخلق: المسلم يتمسك بأخلاقه الطيبة عند اللعب، ويبتعد عن السباب والشتم، ويتعود الصبر والتحمل، ويحترم من يلعب معه.
مراعاة الجنس (النوع): فالمسلمة لا تمارس الألعاب العنيفة؛ كحمل الأثقال أو الكاراتيه أو الملاكمة وغيرها مما يتنافى مع أنوثتها، ولا تمارس الرياضة في حضور الرجال؛ صونًا لها؛ ووقاية من إثارة الغرائز، كما حث على ذلك ديننا الحنيف.
والإسلام يحرص على أن يكون أفراده أقوياء البدن، كما يحرص على أن يكونوا أقوياء الإيمان، وذلك حتى يكون الإنسان لبنة صالحة في المجتمع المسلم، فمن صفات المؤمنين أنهم: {أشداء على الكفار رحماء بينهم}

موضـوع في قمـة الرووعهـ

سلمـت انـاملكـ اخـيـ

ودمـت بـــــــوود

الله يعطيك العافية على هذه الجهود الرائعه
بالتوفيق والنجاح
<div tag="1|80|” >موضوع رائع الى الامام دائما

لكَ التحية الأستاذ / درويش … جهود مقدرة ورائعة تستحق الشكر والثناء عليها
شكرا أستاذ درويش على تغذيتك الدائمة و المفيدة لمنتدانا، تمنياتي لك بالتوفيق الدائم .
جزاك الله خير … شكرا لجهودك الطيبة

وبالتوفيق

شكراااااااااااا ع المشاركة الطيبة
جزاك الله خير ….. في ميزان حسناتك

<div tag="4|80|” >

[ شكرا على هذا الموضوع القيم )

شكرا على هذا الموضوع استاذ محمد وجزاك الله كل خير

<div tag="7|80|” >

الف مليون شكر استاذ درويش على هذا الموضوع القيم و هذا فعلا ما نحتاج اليه جميعا فى الميدان و يا ريت كل انسان يطبقه حقا حتى يرضى الله عن عملنا و يجعله فى ميزان حسناتنا و جزاك الله كل الخيرو بارك لك و فيك .

.

<div tag="7|80|” >

الف مليون شكر استاذ درويش على هذا الموضوع القيم و هذا فعلا ما نحتاج اليه جميعا فى الميدان و يا ريت كل انسان يطبقه حقا حتى يرضى الله عن عملنا و يجعله فى ميزان حسناتنا و جزاك الله كل الخيرو بارك لك و فيك .

.

أسئلة يجيب عنها الطالبات في تقييم الجانب المعرفة 2024.

الشارقةأسئلة متنوعة عن التوأمان.doc (22.5 كيلوبايت)
اين الاسئلة
بارك الله فيك

اهميــــــــة الرياضة 2024.

أهمية الرياضة

* ممارسة النشاط الرياضى:
– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

– الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

– الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

– الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

– زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

– التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

<div tag="6|80|” >

موضوع هام ويجب علي الجميع معرفتة
شكرا جزيلا وبارك الله فيكِ

شكرا جزيلا
التحكم فى وزن الجسم من اجمل النقاط المهمه فى الموضوع
شكرا وبارك الله فيك