التصنيف: المواضيع الرياضية والتربوية

قالوا
(ليس المبتسمون للحياة أسعد حالا لأنفسهم فقط بل هم كذلك أقدر علي العمل و أكثر احتمالا للمسئولية و أصلح لمواجهة الشدائد و معالجة الصعاب والإتيان بعظائم الأمور التي تنفعهم و تنفع الناس )

تلك أمثلة من الواقع تدل على سر الحياة، فإذا ما ثبتنا طرفًا في جبيرة جبسيه تحددت حركته، نجد أن العضلات تضمر بنسبة خمسين في المئة خلال أسبوع إلى عشرة أيام.
ولهذا فإن دور التمارين الرياضية في تنبيه الجهاز العصبي العضلي للاستجابة إلى متطلبات الجهد المبذول، دور ثابت ومعروف في تقوية الجسم.
هذا بالإضافة إلى التأثير النفسي في ممارسة الرياضة حيث يبتعد الرياضي المحترف أو الهاوي عن جو العمل والإرهاق النفسي فيجدد نشاطه الفكري ويهدئ من الضغط النفسي وبالتالي يصبح عضوًا فعالاً أكثر في عمله ومشاركًا نشيطًا في ميدان الحياة المليء بالتحديات.
كما أن الأبحاث الطبية أثبتت أهمية النشاط البدني الحركي للوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث يحتفظ القلب بكفاءة عالية في عضلته ويبقى الشريان التاجي بعيدًا ما أمكن من التصلب والجلطة بسبب انخفاض نسبة الكولسترول.
إذن من الواجب عدم إهمال التمارين الرياضية وممارستها بانتظام كامل مع عدم التعود على الكسل وأسلوب الحياة الحديثة التي ابتعدت عن الحركة حيث لا يقوم الموظف حتى بالمشي – يركب سيارته ويوقفها على باب المكتب (ولو أمكن لدخل بها إلى غرفته) – وحتى جهاز التلفزيون أصبح له جهاز للتحكم به من بعد – كل هذا من أجل الراحة.
لا مانع من استخدام جميع وسائل الراحة الحديثة، لكن يجب ممارسة الرياضة الدائمة خارج أوقات العمل، للاحتفاظ بالقوة والنشاط في جميع الأجهزة: العضلات، القلب، والراحة الفكرية النفسية.

طبعا لا يخفى دور التدخين في أمراض القلب والرئة وخفض نسبة كفاءة الجسم بإنقاص الأوكسجين الوارد وتضييق الشرايين بسبب مادة النيكوتين، ومساعدته في تكوين الجلطات بتأثيره على تمثيل المواد الدهنية وصفائح الدم.
بالإضافة إلى نوع الطعام الذي يفضل أن يكون مقاربًا ما أمكن للمأكولات الطبيعية الطازجة كالفواكه والخضروات التي تحوي على الفيتامينات والمعادن المقوية للعضلات وأن نستعيض عن المأكولات الدهنية والنشويات التي يمثلها أكثر المعجنات والحلويات الحديثة.
وخلاصة القول:
1- تحرك ومارس التمارين الرياضية الحديثة.
2- كن معتدلاً في طعامك.
3- لا تدخن.
4- تجنب الغضب والانفعال حتى لا يرتفع ضغط الدم ويرهق القلب.

تُعد المعرفة من المجالات المهمة لأهداف مناهج التربية الرياضية المدرسية حيث ترتبط بالعمليات العقلية و قدرة التلميذ على اكتساب و استخدام المعلومات و المعارف النظرية بمستويات مختلفة و هي ترتبط أيضا بنوع معين من التعلم و هو التعلم المعرفي ، لذا نعتبر المعرفة أمرا ضروريا لتنمية القدرات العقلية ، و تلعب الجوانب المعرفية دورا هاما في العملية التعليمية فلا يمكن تصور مقررا أو وحدة دراسية بدون مضمون أو محتوى معرفي يتمثل في معلومات مرتبطة بالمناهج .

و يجب أن تهتم مناهج التربية الرياضية بشكل كبير بالجوانب المعرفية الخاصة بالأنشطة التي تحتويها حيث أن من خلالها تأخذ الأنشطة معنى جديدا و في نفس الوقت فان حصيلة المعارف المكتسبة تعطى كل متعلم الخلفية النظرية المناسبة لتفسير المواقف الجديدة التي تقابلة من يوم لاخر

أما انشطة المنهج التي لا تهتم بالجوانب المعرفية فان التلميذ لا يشعر بقيمتها حيث أنها لا ترتبط بغاية تخصه و يجد نفسة مجبراً على تعلمها و لذا فأنة يصعب علية تعلمها و من ثم يجب ان ترتبط تلك الجوانب المعرفية ربطا بحاجات و مشكلات و اهتمامات التلميذ

..

تلعب التربية الرياضية دورا هاما و فعالا و ذو اثر كبير في تعزيز و تنمية روح المواطنة لدى الافراد لما لها من اثر كبير في تكوين و بلورة شخصية الفرد
و من أهم أهداف التربية على المواطنة :
* الاعتراف بالهوية
* البناء الذاتي
* تعديل السلوكيات
دعونا نرى كيفية و مدى تأثير التربية الرياضية في تعزيز أهداف المواطنة :

الإعتراف بالهوية
الإنتماء:
هو تعزيز الإنتماء للفريق و للجماعة و المدرسة و الوطن و ذلك من خلال مضاعفة دوائر الإنتماء .
العناية بالصحة العامة:
إعداد أفراد أصحاء, متوازنين ولهم دافعية لللأنشطة البد نية و الرياضية قادرين على حماية أنفسهم و ذويهم و أوطانهم.
المسؤولية :
تعزيز الإضطلاع بالمسؤولية وثقافة المبادرة.

البناء الذاتي أو الشخصي :

الثقافة الرياضية:
– تمكين الجميع من إكتساب ثقافة رياضية.
– تنمية الرغبة في التطورو التألق.
الوعي:
– تكوين الرأي الشخصي.
– تكوين الحس النقدي

تعديل السلوكيات
تجاه القوانين:
– تعلم و إحترام القوانين.
– معرفة الحقوق والواجبات.
تجاه الآخرين:
– التربية على إحترام الآخر و الإستماع إليه .
التربية على التسامح و الروح الرياضية.
– المشاركة في مكافحة العنف.
– التربية على التضامن و التعاون ,
تجاه البيئة و المحيط :
– التربية على المحافظة على الممتلكات العامة و تعهدها بالصيانة
– ترسيخ ثقافة إحترام البيئة و المكان من خلال المحافظة على الطبيعة و نظافة المحيط و ترشيد إستهلاك الموارد الطبيعية كالماء و الطاقة.