أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
==================
اللهم صل على محمد وآله وصحبه وسلم
من تجارب وروائع الإمام الشافعي
داو السفاهة بالحلم :
يخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أن أكون له مجيبا
يزيد سفاهة فأزيد حلماً كعود زاده الإحراق طيبا
هيبة الرجال وتوقيرهم :
ومن هاب الرجال تهيَبوه ومن حَقِرَ الرجال فلن يهابا
وما قضت الرجال له حقوقا ومن يعص الرجال فما أصابا
دفع الشر :
لما عفوت ولم أحقد على أحد أرحت نفسي من هم العداوات
إني أحيي عدوي عند رؤيته لأدفع الشر عني بالتحيات
وأظهر البشر الإنسان أبغضه كما إن حشا قلبي محبات
الناس داء, وداء الناس قربهم وفي اعتزالهم قطع المودات
متى يكون السكوت من ذهب :
إذا نطق السفيه فلا تجبه فخير من إجابته السكوت
فإن كلمته فرَجت عنه وإن خليته كمدا يموت
المخرج من النوازل :
ولربما نازلة يضيق بها الفتى ذرعاً وعند الله منه المخرج
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت أظن أنها لا تفرج
أفضل ما استفاد به المرء :
يريد المرء أن يعطي مناه ويأبى الله إلا ما اراد
يقول المرء فائدتي ومالي وتقوى الله أفضل ما استفادا
الوحدة خير من جليس السوء :
إذا لم أجد خلاً تقياً فوحدتي ألذ وأشهى من غوى أعاشره
وأجلس وحدي للعباده آمنا أقر لعيني من جليس أحاذره
أشحة على الخير :
وانطقت الدراهم بعد صمت أناساً بعدما كانوا سكوتا
فما عطفوا على احد بفضل ولا عرفوا لمكرمة ثبوتا
الصفح الجميل :
من نال مني , أو علقت بذمته أبرأته لله شاكر منَته
أَأُرى مُ عَوٍق مؤمن يوم الجزاء أوأن أسود محمداً في أمته
الصديق المثالي :
أحب من الإخوانَ كل مواتي وكل غضيض الطرف عن عثراتي يوافقني في كل أمر أريده ويحفظني حياً وبعد مماتي
فمن لي بهذا ؟ ليت أني أصبته لقاسمته مالي من الحسنات
تصفحت إخواني فكان أقلهم على كثرة الإخوان أهل ثقاتي
على التنبيه
وان شاء الله دايماً ادمغتنا سليمه وتخدم العلم والتعليم
بعدد قطرات السماء وبعدد ذرات الهواء
وبعدد نفحات الأمواج على كُل حرف سطرته لي أناملكم هنا
وعلى هذا التواجد العذب الرقيق الشفاف
وأمزجاهـ بسبغ ودي بعدد ورود الكون الفسيح
موضوع مهم ومفيد ولكن من يعتبر؟؟؟
جعله الله في ميزان حسناتك
تقبلي مني أرق التحايا واعطرها
وقال إن العلم نور ونور الله لا يهدى لعاصي )
الأخت حلوة المعاني
لا ننسى إن أكبر ما يدمر العقل هي المحرمات من المسكرات والمخدرات
أدعو الله أن يحفظ لك رجاحة عقلك …ونور قلبك … وحلاوة معانيك .
وترقص النبضات فرحا عند قرائتكم لكلماتي …..
فاأنتم لوعه الحزن بكم تزدان اوراقي ….
ومنكم استخرج الوحي لكتاباتي ….
تسلمون عالمرور الروعة …مع اجمل تحية
وسلمتي وكثر الله خيرش وعساش ع القوة
نتريا يديدش
…..تسلمي على المرور العذب
^^^
أهم نقطه .
سلمتي ختيه عالموضوع الحلو .. ^_^
تسلمين يا الغالية.. والله لا يحرمنا منج……… أختك/ نوارة المنتدى
وأعتــرفُ بأن روعتــكم طغـت على كـل صفحــاتـي هنــا وهنــاك
لجمــال حضــوركم مكـانه خــاصـه اتمنــى الا افقــدهــا
لاحـرمنــي الله تــواصــلكم العــذب
سلـمتم ودمـتم بــود
