السلام عليكم ..
أغلب الناس يعانون من الكرش المزعجة ..
وهذي التمارين ممتازة . . وصارلي فترة منتظمة عليها و ماتحتاج طاقة كبيرة ولا تعب..ولاحظت الفرق وصار بطني مشدود وأحسن من أول
وحبيت اني أفيدكم …
10 مرات 3 مجموعات
10 مرات اليمنى و اليسرى مجموعات
10 مرات 3 مجموعات
10 مرات 3 مجموعات
10 مرات 3 مجموعات
أخي أحمد
تمرينات البطن كل الناس محتاجه لها
أتمني لك كل التوفيق
تمرينات البطن كل الناس محتاجه لها
أتمني لك كل التوفيق
ما شاء الله
تميز وراء تميز