نحن وبموجب مهنتنا في التربية والتعليم نواجه العديد من التحديات والمفاجآت الصعبة ، نندفع تلقائياً إلى مقاومة التغيير ، وينتاب بنا التوتر ، ونصاب باضطراب في التنفس والتعب التام وتلازمنا الهموم ، وتتلبد في أنفسنا الغيوم ، ونصاب بالتشتت والذهول ، وتتراجع ثقتنا بأنفسنا ، وتنطلق عواطفنا السلبية . ولمواجهة كل هذا نحتاج إلى تدريب أنفسنا على اكتشاف بداية لحظات التوتر ، والتصرف بذكاء ، حتى نتمتع بالهدوء في المناخ المشتعل غضباً . ولكي ننتصر على الإحباط ، علينا بالتالي :-
v أستخدم نظام التهدئة الفوري ( خذ نفسا عميقا وعد إلى العشرة بهدوء)… ويعتبرهذا النظم نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .
v السيطرة على الذهن … راجع الموقف من زواياه العدة ، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكلة .
v يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال ، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.
v هيئ نفسك لمواجهة أي عائق ، ولكن بتفكير إيجابي .
v اصبر على الإحباطات جميعاً .
v لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك ، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .
v أحتفظ بهدوئك ، وتذكر قول الرسول الكريم (صلى الله عليه وسلم) :- " أرض بما قسم الله لك ، تكون أغنى الناس ".
v أستخدم نظام التهدئة الفوري ( خذ نفسا عميقا وعد إلى العشرة بهدوء)… ويعتبرهذا النظم نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .
v السيطرة على الذهن … راجع الموقف من زواياه العدة ، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكلة .
v يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال ، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.
v هيئ نفسك لمواجهة أي عائق ، ولكن بتفكير إيجابي .
v اصبر على الإحباطات جميعاً .
v لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك ، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .
v أحتفظ بهدوئك ، وتذكر قول الرسول الكريم (صلى الله عليه وسلم) :- " أرض بما قسم الله لك ، تكون أغنى الناس ".
وتذكر دائما…. من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس فيه
شكراً لكِ على هذا الموضوع الطيب و اللؤلؤي ..
الجريحة للأبد / أتمنى أن يداوي الله جراحك وأن لا تكوني جريحة للأبد
كلماتك أنت اللؤلؤية والجميلة
جزاك الله خير
كلماتك أنت اللؤلؤية والجميلة
جزاك الله خير
الله يعطيك العافية والصحة لكي تستطي ان تكمل مسيرتك التعليمية . سؤال كم سنة لك في مجال التعليم
شكرا ع هاااي النصايح الحلوة ويعطيج العافية