تقرير جاهز-المضافات الغذائية 2024.

وزارة التربية والتعليم والشباب
منطقة راس الخيمة التعليمية
مدرسة شعم للتعليم الثانوي

المضافات الغذائية

المقدمة:

المضافات الغذائية هي مواد طبيعية أو اصطناعية يمكن أن تضاف إلى الطعام وبكميات قليلة لإعطاء خاصية معينة لهذا الطعام. ولمنع فساد الغذاء وإبقائه سليماً، أو للمساعدة في تصنيع الغذاء أو تحضيره، أو تحسين نكهة الغذاء أو مظهره، أو لتحسين القيمة الغذائية أو المحافظة عليها.

الموضوع:
وجدير بالذكر أن جميع مضافات الأغذية المسموح باستخدامها في الطعام تمر بتجارب علمية عديدة قبل السماح باستخدامها وذلك لضمان سلامتها وعدم إحداث أي ضرر للإنسان. وحتى عندما يعتمد المضاف، نلاحظ بعد فترة يأتي قرار آخر بمنع هذا المضاف ويرجع ذلك إلى أن دراسات جديدة قد وجدت أنه يجب عدم استخدام هذا المضاف لإحداثه بعض الآثار الجانبية.

وفي الحقيقة فإن ذلك يحدث مع القليل جداً من المضافات، وإن ذلك يحدث مع الأدوية والأجهزة الطبية وغيرها من مستلزمات العلاج الطبي. ولقد سمعنا الكثير عن استبعاد أدوية كانت فعالة لعلاج بعض الأمراض ثم تبين أن لها مضاعفات جانبية سيئة وتم إيقاف استخدامها. ومادام هناك استمرار في الدراسات والأبحاث، فهناك مجال للتطور والتغيير.

إن ضمان صحة وسلامة المواد المضافة يعتمد على القوانين والتشريعات الموجودة في كل بلد بالإضافة إلى كفاءة أجهزة الرقابة بخاصة من ناحية توفر المختبرات التي تقوم بفحص المواد المضافة والتأكد من كميتها أو السماح باستخدامها. وتجدر الإشارة إلى أن المواد المضافة ضرورية للعديد من الأطعمة حتى يكون الغذاء جذاباً وذا نكهة مرغوبة ونسيجا مقبولا ومأمولا صحياً، وكل هذه العوامل لا يمكن تحقيقها بدون مضافات غذائية

وللعلم فإن استخدام المضافات الغذائية قديم قدم التاريخ فالإنسان استخدم الملح والسكر في حفظ الكثير من الأطعمة، واستخدمت البهارات بأنواعها وكذلك الأحماض مثل حامض الليمون في حفظ أطعمة أخرى وهكذا ومع تطور العلم بدأ العلماء في استخدام نفس المواد القديمة ولكن بأساليب مبتكرة وكذلك بكميات ونقاوة تضمن أفضل النتائج، بالإضافة إلى أن العلماء قاموا بابتكارات جديدة للمضافات وهذا حصل مع تطور تصنيع الأغذية فكل عام تطل علينا عشرات إن لم يكن مئات من الأطعمة المحفوظة الجيدة وهذه تحتاج إلى مضافات مختلفة.

إن أي رقم يذكر مع حرف E يعني أن هذا المضاف قد تم اعتماده من قبل الاتحاد الأوروبي، وبعض المضافات لا يوجد لها حرف الـ E وهذا يعني أن المضاف لم يتم اعتماده بعد من قبل الاتحاد الأوروبي، ولكن قد يكون معتمداً من إحدى الدول في الاتحاد. وفي هذه الحالة يجب ذكر اسم المضاف كاملاً حتى يتم إعطاءه الحرف E والرقم المحدد.
يواجه بعض الأشخاص حساسية من مضافات غذائية والتي تظهر على شكل صداع أو إسهال أو احمرار في البشرة أو حكة وغيرها من أعراض الحساسية وهذه حالات فردية وليس لها علاقة بسلامة المضاف فالكثير من الأشخاص يتحسسون كذلك من أغذية طبيعية مثل حساسية سكر الحليب، والحساسية من عصير البرتقال والفراولة وبروتين القمح وغيرها. وغالباً يعرف مريض الحساسية نوعية الأغذية أو المضافات أو الأدوية وغيرها التي تسبب له الحساسية، لذا نراه دائماً يقرأ محتويات بعض الأطعمة المحفوظة للتأكد من عدم وجود المواد التي تسبب حساسية له.

الخاتمة:

أخيراً.. إذا كنت من الأشخاص الذين يعتقدون أن بعض المضافات قد يكون لها أضرار صحية، فلديك الخيار في عدم شراء ذلك الطعام. لهذا فإن التشريعات تشترط أن تذكر جميع محتويات الغذاء المحفوظ بما في ذلك المضافات المختلفة. ولكن لا تنخدع فبعض شركات الأغذية لا تذكر أسماء المضافات الموجودة في طعامها بالرغم من وجوده.
وبدون وجود رقابة صارمة ومختبرات ذات كفاءة عالية فإن البطاقة الغذائية قد تضلل المستهلك والنصيحة الأمثل هي: ابحث عن الشركات ذات السمعة والمشهورة فإن هذه الشركات في الغالب لا تقوم بالغش للحفاظ على سمعتها وجودة منتجاتها.

المراجع:

1. https://www.osrty.com/main/?a=1866&c=305
2. https://www.alitthad.com/paper.php?na…icle&sid=17568

مشكوووووووووووووررررررر
يسلمووووووووووووووووووووو
شكراااا لك
يسلمووووووووووووووووو و شكراااا
مشككككوووووور راعي بو شنب

مع تحيات راعي الفتك

مشروع مقصفنا و المضافات الغذائية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقدم نحن طالبات الصف الحادي عشر – أدبي – 3حملة ألكترونية

تابعة لمشروع مادة الأحياء الذي بعنوان :

مقصفنا والمضافات الغذائية

والذي نطلب من زوار هذا الموضوع ان يكتبوا لنا ما يعرفوه عن المضافات الغذائية

أضرارها

وأشكالها

وبدائلها

وأي شيء يتعلق بها

أيضا يمكنكم احضار وجبة من المقصف المدرسي وكتابة المضافات والمواد الحافظة التي توجد بداخلها

لماذ هذا الموضوع ؟؟؟؟

لمحاولة أثراء ما تعلمناه في درس المضافات والتطبيق العملي

وانت من ستستفيد في النهاية

والله من وراء القصد

افضل ان يكون الطعام صحيا خالياً من الدهون و الزيوت
بارك الله فيكي وجزاكي
رائعة الفكرة لو طبقت في جميع المدراس
بارك الله فيكي
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة ما تقصري

تلخيص الفصل المواد الغذائية والجهاز الهضمي أدبي 11 2024.

مرحبا

اتمنى ان يستفيد منه كل الطلبة والطالبات في الصف الحادي عشر أدبي

تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح
وسامحوني على أي اخطاء مطبعية لأنه مجهود شخصي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
شاكره لكم روعه عطائكم

الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
يسلمووووووووووووو
وووووووووووووووووووو
ووووووووووووووووووووووو
ووووووووووووووووووووووووووو

ويعطيكم العافية ..

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
شكرااااااااااااااااااااا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
شكررنّ على الطررح ..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكور وماتقصر على الملخص الجميل

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكووورة

الله يرزقج الجنة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
ثااااااااااااانكسـ

جزاكـ اللهـ ألفـ خير

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكور أخي الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
شكرا جزيلا ننتظر المزيد
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكووووووووووووره على الملخص افدتينا واااااااايد ..اتمنى لج المزيد من التقدم و التوفيق
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكوور الله يجعله في ميزان حسناتك يارب
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشككككككككككككككككككككككور
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
الشارقةشكرا على هذا الجهد الرائع تمنياتي لك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
ربي يعطيك ألف عافيه يزاك الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
[color="green"]شكرا على هذا الجهد الرائع تمنياتي لك [/color]
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكووووور اخوي وما قصرت والله يجعله في ميزان حسناتك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)
مشكور ما قصرت
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلخيص الاحياء.doc‏ (248.5 كيلوبايت, المشاهدات 1058)
نوع الملف: doc تلخيص الجهاز الهضمي.doc‏ (154.0 كيلوبايت, المشاهدات 831)

الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس 2024.

الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس

الاحتياجات الغذائية هي أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على سلامة الجسم و أداء وظائفه الطبيعية، وتختلف الاحتياجات الغذائية باختلاف أعمار الطلبة ونشاطهم البدني وحالتهم الصحية. وبصفة عامة يحتاج طلبة المرحلة الابتدائية إلى كميات أقل من العناصر الغذائية مقارنة بطلبة المراحل الإعدادية والثانوية.
وعادة يكون النمو بطيئاً خلال المرحلة العمرية 6-10 سنوات ويتساوى الأولاد والبنات في الطول والوزن (وأن كان ذلك يعتمد على عوامل أخرى وراثية وفسيولوجية) لذا نجد أن الاحتياجات الغذائية متساوية للجنسين عند هذه الفئة العمرية. وعندما يدخل الطالب المرحلة الإعدادية والثانوية تبدأ عنده أعراض البلوغ والنمو السريع، وغالباً يزداد النمو بشكل سريع قبل ظهور علامات النضج الجنسي ويصل النمو ذروته في سن 12- 13 سنة عند البنات وفي سن 14-15 سنة عند الأولاد، وهذه الأرقام عبارة عن معدلات وقد يبدأ النمو السريع قبل سنتين أو بعد سنتين من هذه المعدلات.
وحتى قبل البلوغ فإن الأولاد والبنات يكونون في حجم متساوٍ، ولكن عندما يبدأ البلوغ فإن النمو وبخاصة الطول يزداد عند البنات قبل الأولاد وتكون البنت أطول من الولد في نفس العمر، وبالرغم من أن الأولاد يبلغون في سن متأخرة عن البنات إلا أنهم يلحقونهم في الطول ويزدادون عليهم طولاً بعد سن 14 سنة.
الطاقة الحرارية:
تعتمد احتياجات الطاقة الحرارية لطلبة المدارس حسب العمر والجنس ومقدار النشاط البدني المبذول يومياً، وبصفة عامة فإن احتياجات الطاقة للأولاد والبنات خلال المرحلة العمرية 6-10 سنوات متساوية وتتراوح بين 1800-2017 سعر حراري في اليوم. وترتفع كمية الطاقة التي يحتاجها المراهقين الذكور إلى 2500 سعر حراري في المرحلة العمرية 11-14 سنة وتصل إلى 3000 سعر حراري عند عمر 15-18 سنة. أما عند المراهقات فتكون كمية الطاقة التي يحتجن إليها أقل من المراهقين وتبلغ حوالي 2200 سعر حراري خلال المرحلة العمرية 11-17 سنة.

البروتين:هناك نوعان او مصادر للبروتين : مصادر نباتية مثل البقوليات (فول، عدس، حمص، فاصوليا….) وقد تكون بعض الخضار مصدرا له ولكن ليس مصدرا رئيسيا) وقد يكون مصدر البروتين مصدرا حيوانيا (لحوم، دجاج، سمك، حليب، بيض، تونة ) لذلك فانه يجب التنويع من هذه المصادر لكي نحصل على الاحتياج اليومي منه حتي لا يصاب الإنسان بنقص في الصحة او خلل في الجهاز المناعي الداخلي
كما تفيد البروتينات في بناء الكتلة العضلية في جسم الإنسان ولها دور كبير في عملية بناء الأنسجة وتجديدها ومن أمثال ذلك الشعر والأظافر فتناول البروتينات يساهم في صيانة الجسم ومكوناته ، كذلك فإن الهرمونات و الإنزيمات تتكون من مواد بروتينية ويعطي غرام واحد من البروتين حوالي 4 سعرات حرارية.
وتتوقف الاحتياجات الغذائية من البروتين لطلبة المدارس على معدل النمو ونوعية البروتينات الموجودة في الوجبة الغذائية، فالمعروف أن البروتينات ذات المنشأ الحيواني تحتوي على جميع الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم، أما البروتينات ذات المنشأ النباتي فغالباً ما ينقصها نوع أو أكثر من هذه الأحماض ويحتاج تلاميذ المرحلة الابتدائية (7-10 سنوات) حوالي 28 غرام بروتين في اليوم وترتفع هذه الكمية إلى 45 غرام و 59 غرام للمراهقين في المرحلة العمرية 11-14 سنة و 15-18 سنة على التوالي. وتتساوى البنات مع الأولاد في احتياجاتها من البروتين عند عمر 11-14 سنة، ولكنهم يحتجن إلى كميات أقل من الأولاد في المرحلة العمرية 15-18 سنة.
الدهون:
تعتبر الدهون مصدر مكثف للطاقة الحرارية وحوالي غرام واحد من الدهون يعطي 9 سعرات حرارية، وقد كان في السابق يوصى بأن لا تتجاوز الطاقة المتناولة من الدهون عن 30% من الطاقة المتناولة في اليوم. ولكن التوصيات الحديثة لمنظمة الصحة العالمية تشير إلى أن لا تتجاوز الدهون 20% من الطاقة الكلية، وهذا راجع إلى ازدياد نسبة زيادة الوزن والسمنة عند مختلف فئات المجتمع وإلى علاقة الدهون (بخاصة الحيوانية) بأمراض القلب. وينصح دائماً بالتقليل قدر الإمكان من استخدام الدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية بخاصة زيت الذرة وزيت عباد الشمس.
الكربوهيدرات:
تعتبر الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة الحرارية وكل غرام واحد من الكربوهيدرات يوفر 4 سعرات حرارية ويجب أن توفر الكربوهيدرات 45-60% من السعرات الحرارية التي يحتاجها الطالب وهذا يتوقف على عمر الطالب ونشاطه البدني. وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن يكون جزء كبير من الكربوهيدرات المتناولة من الحبوب الكاملة وذلك لأهمية تناول كميات كافية من الألياف الغذائية التي توجد بكثرة في نخالة القمح والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمكسرات.
الفيتامينات:
تفيد الفيتامينات في تنظيم عمليات الصيانة والنمو في الجسم ومقاومة الأمراض وبعضها ضروري لتحويل وتمثيل الطاقة الحرارية في الجسم وهناك نوعين من الفيتامينات: فيتامينات ذائبة في الدهون وهذه تشمل فيتامينات أ، د، هـ، ك، وفيتامينات ذائبة في الماء وتشمل فيتامينات ب وفيتامين ج.
وتزداد احتياجات طلبة المدارس لمعظم الفيتامينات خلال مرحلة المراهقة (11-18 سنة) وذلك لتلبية متطلبات النمو وعادة ما يعاني بعض الطلبة من نقص في بعض هذه الفيتامينات خاصة فيتامينات أ، ج نتيجة عدم تناول وجبات غذائية متوازنة. وهذا يؤثر على حصول أعراض نقص هذه الفيتامينات على هؤلاء الطلبة.

العناصر المعدنية:
تساعد العناصر المعدنية في التفاعلات الكيميائية الحيوية وتحافظ على التوازن الحامض القاعدي في الجسم وكذلك لعملية بناء الأنسجة والعظام والوقاية من الأمراض ويحتاج الطلبة في مرحلة المراهقة إلى زيادة ما يقارب 50% من الكالسيوم والفسفور التي يحتاجها طالب المرحلة الابتدائية وذلك لمتطلبات النمو السريع بخاصة في زيادة الطول عند مرحلة البلوغ. وتكون احتياجات البنات من الحديد أكثر من الأولاد وذلك لتعرض البنات للدورة الشهرية وتعويض الحديد المفقود في الدم.

الماء:
بالرغم من الأهمية الصحية للماء لطلبة المدارس إلا أنه لم يعطى الاهتمام الكافي من قبل الأسرة والمدرسة ويشكل الماء نسبة عالية من تركيب الجسم ويعتبر عنصراً ضرورياً لإتمام جميع التفاعلات الكيميائية في الجسم وفي نقل العناصر الغذائية أثناء العمليات الحيوية في الجسم ولتنظيم درجة حرارة الجسم، كما أن الماء يدخل في تركيب أنسجة الجسم وخلاياه. ونقص تناول الماء أو السوائل يسبب التعب والإرهاق وضعف التركيز وضعف الإنجاز الرياضي عند طلبة المدارس.
يفقد الجسم الماء عن طريق العرق والتنفس، وتتوقف كمية الماء التي يحتاجها الطالب حسب وزنه وعمره والنشاط البدني، وبصفة عامة يحتاج طلبة المدارس حوالي ربع كوب من الماء يومياً لكل كيلو غرام من وزن الجسم وأن كان ذلك يتوقف على حرارة الجو والرطوبة ومقدار النشاط البدني. ( منقول للفائدة )

شكرا لك على المعلومات القيمة
زميلي العزيزي شكرا على المرور القيم
تحياتي

علوم/ورقة عمل/ درس السلسله الغذائية 2024.

منقول ان شاء الله تعجبكم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
بارك الله فيك رائعة و في وقتها حفظك ربي
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
اختي الغيمة البيضاء شاكرة مرورك الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يسلمووووووووووووووو
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يعطيج العافيه ..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يا هلا وغلا شاكرة مروركن الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
تسلمين حبوبة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
جزاك الله خيرا اختي مشكورة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
العفو ….وشاكرة مروركم الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
الشارقةأرجوا لك التوفيق في حياتكالشارقة
عقبال 100سنة الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
شكرا لك وجزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
الف شكر على العمل الجيد
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
بارك الله في جهودك الطيبة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
جزاك الله خير تمنياتي لك بالتوفيق
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يعطيك العافية
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
ششششششششششششششششششششششششششكراً
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
عفى الله عنك الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يزاج الله ألف خير ، ومشكورة حبيبتي .
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
يسلمووووووووووووووا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
جزااكم الله ألف خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
جزاك الله الف خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
مشكوره وتسلم الايادي الطيبه
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)

الشارقة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ومساؤكم خيرات ومسرات

شاكرة لكم جهودكم الطيبة معنا

أختكم في الله / ثمرة معلمة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc 5.doc‏ (29.5 كيلوبايت, المشاهدات 3156)

القيمة الغذائية للعيش الغراب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نشاط للعلوم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ووين
لو سمحتوا بغيت حل الروابط بلللللللللللللللللليز

الإجابات الميسرة لأسئلة السياق ومستطيلات الفصل الأول 11 أدبي المواد الغذائية 2024.

الشارقة<div tag="10|80|” >هذه إجابات مبسطة لأسئلة السياق البنائية الواردة خلال الشرح داخل المستطيلات وتحت عنوان موضوع للمنافشة لطلاب 11 أدبي في الوحدة الأولى المواد الغذائية والتغذية وذلك في ظل النظام الجديد والتقويم المستمر واعتماد درجات الطالب على مجموعة الأنشطة الصفية واللاصفية

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)
في ميزان حسناتك وإن شاء الله باقي أسئلة الكتاب
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)
مشكووووووووور ماقصرت
والله يوفقك إن شا الله
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)
شكــــراا …
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)
ثــآـآنــكـــس
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)
لاؤرلبءؤلءؤرلؤلااتؤ تر تنر تنر تنات ر
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc حل أسئلة السياق والمستطيلات في الوحدة الأولى.doc‏ (32.0 كيلوبايت, المشاهدات 162)

وفد من مركز أبوظبي لذوي الاحتياجات يزور جهاز الرقابة الغذائية 2024.

وفد من مركز أبوظبي لذوي الاحتياجات يزور جهاز الرقابة الغذائية
أبوظبي وصفي شهوان:

أكد راشد محمد الشريقي مدير عام جهاز أبوظبي للرقابة الغذائية أن الجهاز يولي اهتماماً كبيراً ضمن استراتيجياته ومبادراته وبرامجه التوعوية المتعلقة بالسلامة الغذائية لذوي الاحتياجات الخاصة من أبناء دولة الإمارات مواطنين ومقيمين من مختلف الجنسيات.

جاء ذلك خلال استقباله وفداً من مركز أبوظبي لرعاية وتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة التابع لمؤسسة زايد العليا للرعاية الإنسانية يتكون من 18 طالباً وطالبة إضافة إلى مشرفي الوفد، بحضور عدد من مسؤولي الجهاز.

وقال الشريقي إن بعض الطلاب من فئة ذوي الاحتياجات الخاصة لا يستطيعون الكلام أو الرؤية أو السمع لذا فإن تواصل الجهاز معهم يجب أن يكون بطابع خاص لتلبية احتياجاتهم والإجابة عن استفساراتهم لذلك فإننا نفتح بابنا لجميع المدارس والمؤسسات الخيرية التي تعنى بهذه الشريحة لتنظيم زيارات للجهاز أو طلب أخصائيي الجهاز لعمل المحاضرات والفعاليات التوعوية في مراكزهم لإعطائهم حقهم من التثقيف الغذائي والاهتمام بسلامتهم وصحتهم العامة.

السلسله الغذائية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعض الاوراق لملف الانجاز للعلوم الصف الخامس ان شاء الله تعجبكم

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
جزاك الله خيراالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شاكرة مرورج يا ام علاوي
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
يعطيج الف عافية

واذا عندج بعد اوراق عمل حطيهم

ربي يوفقج ويوفق عيااااالج

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
مشكورين على المشاركة المتميزة

وإن شاء الله يستفيد منها الاعضاء

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شاكرة مروركم الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
رائع جدا وسلمت يداك
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شغل جميل الله يوفقك
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
يزاج ألف خير[IMG]ابتسامة[/IMG]
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
أبا أوراق عمل ان و خواتها خامس
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
أبا ملف انجاز لمادة العلوم للصف الخامس

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
تسلم ايدج يالوفاء
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
جوزيتي خيراً اختي الكريمة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
تسلم يدك علي هذا المجهود الطيب
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شاكرة مروركم الكريمالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
يزاج الله الف خير
ومشكوووووووره
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شاكرة مرورك الكريم
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
يزاج الله خير ….تسلمين اختي
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
مشكوره ويزاج الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
شكرا على مجهودك الطيب
وبارك الله فيج
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
b8o98p
-غ90غ9هع
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
مشكوررة جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
السلام عليكم
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip العلاقات الغذائية وتدفق الطاقة في الوسط.zip‏ (202.6 كيلوبايت, المشاهدات 3095)

الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس 2024.

الاحتياجات الغذائية لطلبة المدارس

الاحتياجات الغذائية هي أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على سلامة الجسم و أداء وظائفه الطبيعية، وتختلف الاحتياجات الغذائية باختلاف أعمار الطلبة ونشاطهم البدني وحالتهم الصحية. وبصفة عامة يحتاج طلبة المرحلة الابتدائية إلى كميات أقل من العناصر الغذائية مقارنة بطلبة المراحل الإعدادية والثانوية.
وعادة يكون النمو بطيئاً خلال المرحلة العمرية 6-10 سنوات ويتساوى الأولاد والبنات في الطول والوزن (وأن كان ذلك يعتمد على عوامل أخرى وراثية وفسيولوجية) لذا نجد أن الاحتياجات الغذائية متساوية للجنسين عند هذه الفئة العمرية. وعندما يدخل الطالب المرحلة الإعدادية والثانوية تبدأ عنده أعراض البلوغ والنمو السريع، وغالباً يزداد النمو بشكل سريع قبل ظهور علامات النضج الجنسي ويصل النمو ذروته في سن 12- 13 سنة عند البنات وفي سن 14-15 سنة عند الأولاد، وهذه الأرقام عبارة عن معدلات وقد يبدأ النمو السريع قبل سنتين أو بعد سنتين من هذه المعدلات.
وحتى قبل البلوغ فإن الأولاد والبنات يكونون في حجم متساوٍ، ولكن عندما يبدأ البلوغ فإن النمو وبخاصة الطول يزداد عند البنات قبل الأولاد وتكون البنت أطول من الولد في نفس العمر، وبالرغم من أن الأولاد يبلغون في سن متأخرة عن البنات إلا أنهم يلحقونهم في الطول ويزدادون عليهم طولاً بعد سن 14 سنة.
الطاقة الحرارية:
تعتمد احتياجات الطاقة الحرارية لطلبة المدارس حسب العمر والجنس ومقدار النشاط البدني المبذول يومياً، وبصفة عامة فإن احتياجات الطاقة للأولاد والبنات خلال المرحلة العمرية 6-10 سنوات متساوية وتتراوح بين 1800-2017 سعر حراري في اليوم. وترتفع كمية الطاقة التي يحتاجها المراهقين الذكور إلى 2500 سعر حراري في المرحلة العمرية 11-14 سنة وتصل إلى 3000 سعر حراري عند عمر 15-18 سنة. أما عند المراهقات فتكون كمية الطاقة التي يحتجن إليها أقل من المراهقين وتبلغ حوالي 2200 سعر حراري خلال المرحلة العمرية 11-17 سنة.

البروتين:
هناك نوعان او مصادر للبروتين : مصادر نباتية مثل البقوليات (فول، عدس، حمص، فاصوليا….) وقد تكون بعض الخضار مصدرا له ولكن ليس مصدرا رئيسيا) وقد يكون مصدر البروتين مصدرا حيوانيا (لحوم، دجاج، سمك، حليب، بيض، تونة ) لذلك فانه يجب التنويع من هذه المصادر لكي نحصل على الاحتياج اليومي منه حتي لا يصاب الإنسان بنقص في الصحة او خلل في الجهاز المناعي الداخلي
كما تفيد البروتينات في بناء الكتلة العضلية في جسم الإنسان ولها دور كبير في عملية بناء الأنسجة وتجديدها ومن أمثال ذلك الشعر والأظافر فتناول البروتينات يساهم في صيانة الجسم ومكوناته ، كذلك فإن الهرمونات و الإنزيمات تتكون من مواد بروتينية ويعطي غرام واحد من البروتين حوالي 4 سعرات حرارية.
وتتوقف الاحتياجات الغذائية من البروتين لطلبة المدارس على معدل النمو ونوعية البروتينات الموجودة في الوجبة الغذائية، فالمعروف أن البروتينات ذات المنشأ الحيواني تحتوي على جميع الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم، أما البروتينات ذات المنشأ النباتي فغالباً ما ينقصها نوع أو أكثر من هذه الأحماض ويحتاج تلاميذ المرحلة الابتدائية (7-10 سنوات) حوالي 28 غرام بروتين في اليوم وترتفع هذه الكمية إلى 45 غرام و 59 غرام للمراهقين في المرحلة العمرية 11-14 سنة و 15-18 سنة على التوالي. وتتساوى البنات مع الأولاد في احتياجاتها من البروتين عند عمر 11-14 سنة، ولكنهم يحتجن إلى كميات أقل من الأولاد في المرحلة العمرية 15-18 سنة.
الدهون:
تعتبر الدهون مصدر مكثف للطاقة الحرارية وحوالي غرام واحد من الدهون يعطي 9 سعرات حرارية، وقد كان في السابق يوصى بأن لا تتجاوز الطاقة المتناولة من الدهون عن 30% من الطاقة المتناولة في اليوم. ولكن التوصيات الحديثة لمنظمة الصحة العالمية تشير إلى أن لا تتجاوز الدهون 20% من الطاقة الكلية، وهذا راجع إلى ازدياد نسبة زيادة الوزن والسمنة عند مختلف فئات المجتمع وإلى علاقة الدهون (بخاصة الحيوانية) بأمراض القلب. وينصح دائماً بالتقليل قدر الإمكان من استخدام الدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية بخاصة زيت الذرة وزيت عباد الشمس.
الكربوهيدرات:
تعتبر الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة الحرارية وكل غرام واحد من الكربوهيدرات يوفر 4 سعرات حرارية ويجب أن توفر الكربوهيدرات 45-60% من السعرات الحرارية التي يحتاجها الطالب وهذا يتوقف على عمر الطالب ونشاطه البدني. وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن يكون جزء كبير من الكربوهيدرات المتناولة من الحبوب الكاملة وذلك لأهمية تناول كميات كافية من الألياف الغذائية التي توجد بكثرة في نخالة القمح والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمكسرات.
الفيتامينات:
تفيد الفيتامينات في تنظيم عمليات الصيانة والنمو في الجسم ومقاومة الأمراض وبعضها ضروري لتحويل وتمثيل الطاقة الحرارية في الجسم وهناك نوعين من الفيتامينات: فيتامينات ذائبة في الدهون وهذه تشمل فيتامينات أ، د، هـ، ك، وفيتامينات ذائبة في الماء وتشمل فيتامينات ب وفيتامين ج.
وتزداد احتياجات طلبة المدارس لمعظم الفيتامينات خلال مرحلة المراهقة (11-18 سنة) وذلك لتلبية متطلبات النمو وعادة ما يعاني بعض الطلبة من نقص في بعض هذه الفيتامينات خاصة فيتامينات أ، ج نتيجة عدم تناول وجبات غذائية متوازنة. وهذا يؤثر على حصول أعراض نقص هذه الفيتامينات على هؤلاء الطلبة.

العناصر المعدنية:
تساعد العناصر المعدنية في التفاعلات الكيميائية الحيوية وتحافظ على التوازن الحامض القاعدي في الجسم وكذلك لعملية بناء الأنسجة والعظام والوقاية من الأمراض ويحتاج الطلبة في مرحلة المراهقة إلى زيادة ما يقارب 50% من الكالسيوم والفسفور التي يحتاجها طالب المرحلة الابتدائية وذلك لمتطلبات النمو السريع بخاصة في زيادة الطول عند مرحلة البلوغ. وتكون احتياجات البنات من الحديد أكثر من الأولاد وذلك لتعرض البنات للدورة الشهرية وتعويض الحديد المفقود في الدم.

الماء:
بالرغم من الأهمية الصحية للماء لطلبة المدارس إلا أنه لم يعطى الاهتمام الكافي من قبل الأسرة والمدرسة ويشكل الماء نسبة عالية من تركيب الجسم ويعتبر عنصراً ضرورياً لإتمام جميع التفاعلات الكيميائية في الجسم وفي نقل العناصر الغذائية أثناء العمليات الحيوية في الجسم ولتنظيم درجة حرارة الجسم، كما أن الماء يدخل في تركيب أنسجة الجسم وخلاياه. ونقص تناول الماء أو السوائل يسبب التعب والإرهاق وضعف التركيز وضعف الإنجاز الرياضي عند طلبة المدارس.
يفقد الجسم الماء عن طريق العرق والتنفس، وتتوقف كمية الماء التي يحتاجها الطالب حسب وزنه وعمره والنشاط البدني، وبصفة عامة يحتاج طلبة المدارس حوالي ربع كوب من الماء يومياً لكل كيلو غرام من وزن الجسم وأن كان ذلك يتوقف على حرارة الجو والرطوبة ومقدار النشاط البدني. ( منقول للفائدة )

الشارقة

شكرا استاذى العزير محمد على المعلومات القيمة

الشارقة

<div tag="1|80|” >

شكرا استاذ محمد على المعلومات المفيدة

بارك الله في جهودكم الرائعه