الضغط

من المعروف و المسلم به أنه تمرين الضغط أو ما يعرف ب(pushup ) هو تمرين جدا مهم لتقوية عضلات اليدين و الصدر و يساهم بشكل… اقرأ المزيد »الضغط 2024.

من المعروف و المسلم به أنه تمرين الضغط أو ما يعرف ب(pushup ) هو تمرين جدا مهم لتقوية عضلات اليدين و الصدر و يساهم بشكل… اقرأ المزيد »الضغط 2024.