________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي اتكلم عن ذالك الشعور المزعج الي ينتاب كل شخص فينا احياناً
الشعور بالانزعاج وعدم الارتياح والضيق وقد يتطور عند البعض في حالات نادرة ليصل حد الاكتئاب
فتجده لايريد ان يكلم احد وفي حالة توتر شديدة
.
.
واكيد كل واحد فينا لما تجيه مثل هذه الحالة يتمنى انها ماتطول معاه
وبما انه لكل شيء حل بأذن الله
فلابد نعرف سبب هذه الحالة ؟
ارجع معاي لاقرب موقف مريت فيه بحالة ضيق
تذكر الأن
نعم في هذا الموقف حصل شي ازعجك او ضايقك
اما انك تذكرت حدث مضى اثار ازعاجك وضيقك واما انك تركز على حدث مستقبلي تتوقع انه سوف يجلب الشر لك فتسبب ايضاً بانزعاجك
وممكن يكون حدث يحصل لك الان مثلاً احدهم ازعجك بكلمة او عبارة او فعل ما يدل على عدم الاحترام
بعدها مباشرة انغمست في الشعور السلبي
وهنا بالضبط الي ابي اوصله
سبب الانغماس في الشعور السلبي هو التركيز
فأنت لما تركز على الشيء المزعج في الحدث تلقائياً راح تنتابك مشاعر سلبية
واحطت نفسك بدائرة التوتر
لاكن المره القادمة الي تجيك فيها حالة الضيق
مباشرة اخرج من دائرة السلبية بأنك تركز على الجانب الايجابي من الحدث
وراح تلاحظ انه وكأنه اجتاحت قلبك نسمات من الهواء البارد وسوف تشعر بارتياح رهيب وفوراً
وبالمثال يتضح المقال
كان في شخص في حي من الاحياء وقد اوقف سيارته بدون قصد بجوار احد البيوت
وحضر صاحب البيت واخذ يزمجر في وجهه الشي الطبيعي انه ينفعل صاحب السيارة
لانه لم يقصد وكان ممكن ينغمس في دائرة الشعور السلبي وهنا الخطاء
وكان ممكن يقول وهذا من يكون عشان يغلط علي ويرد الصاع صاعين ويحدث مالا يحمد عقباه
لكن تأمل معي ماذا حدث
صاحب السيارة نظر للموقف من زاوية اخرى فقال في نفسه عادي لابد ان الله يختبرني ويريد ان يعلمني ان اكظم غيظي ويعلمني الحلم وهذه فرصة لأنجح في هذا الاختبار
وفعلاً ابتسم صاحب السيارة في وجه الرجل المزمجر وقال له حصل خير وكل الموضوع اني لم انتبه اني متوقف امام باب منزلك فحصل لصاحب المنزل حالة تشبه الذهول فهو كان يتوقع تصعيد فوجد موقف أخر لم يتوقعه
وبعد أن ابعد صاحب السيارة سيارته عن الباب
ناداه الرجل وعلى وجهه علامات الخجل وقال له بالحرف
ياأخي اعذرني واليوم مررت بظروف شوي صعبه وترتني وحقك على
ولو تحب نشرب الشاي سوا
وانتهى الموضوع بأن كسب صاحب السيارة صاحب المنزل
وخرج الشيطان بخفي حنين
اتمنى اكون افدت القاريء العزيز
وبعدت عنكم الضيق.
منقول
مشكورة وما قصرت
دمتِ في حفظ الرحمن و أمانه ..
شكرا لكم على مروركم الكريم ونحن فعلاً في حاجة ماسة الى وقفة مع أنفسنا للمسائلة ومحاسبة اللفس وتعويدها على التأني وعدم التسرع وبالتالي الندم
ووووودمتم
اللي يشوف مصايب غيره :: تهون عليه مصيبته
وما هي المصائب تلك ؟؟
الحمد لله على كل حال :: فعلاً التركيز على شي واحد على مشكلة تجييب الضيق والألم وبالتالي قلة الانتاج وكره الحالة
فلنحسن الظن بالآخرين وبالأقربين ولنكسب ود الجميع
رعاكم الله
شكرا على مروركم والحمدلله أن الموضوع قد نال إعجابكم
ودمتم